現(xiàn)在正值七月份,又到了可以品嘗蓮蓬清香的時(shí)候了,不要多久,賣(mài)蓮蓬的小商販就會(huì)在街邊小巷蹲點(diǎn)賣(mài)蓮蓬,看到蒼翠欲滴的蓮蓬,人們都會(huì)有一種購(gòu)買(mǎi)的欲望,并且想嘗一嘗著夏天的美味。蓮蓬除了直接剝開(kāi)吃以外,還有哪些其它的吃法呢?新鮮的蓮蓬要怎么保鮮?
銀耳蓮子羹是一道漢族的傳統(tǒng)美食,不僅清香甘甜,口感更是濃郁潤(rùn)滑。銀耳蓮子羹的主材料就是銀耳、蓮子、冰糖,如果喜歡更豐富一點(diǎn),可以加入紅棗或者枸杞,吃銀耳蓮子羹不僅能潤(rùn)肺養(yǎng)胃,還能美容養(yǎng)顏,是女性朋友們美容食品的不二之選。
蓮子粥是一道極具保健作用的藥膳,能健胃健脾、清熱降火,還有補(bǔ)腎、安心養(yǎng)神的功效。蓮子粥的主食材是粳米和蓮子,粳米是大米的一種,它可以預(yù)防糖尿病、腳氣和便秘等,是一種養(yǎng)胃的糧食,蓮子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也頗高,它含有豐富的蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì),對(duì)身體有很好的滋補(bǔ)作用。
雖然蓮蓬的外面有厚厚的蓮房保護(hù)蓮子,但是將蓮蓬剝開(kāi)后,是很容易被氧化而發(fā)黑的,水分也會(huì)隨之流失,最好是將新鮮的蓮蓬子用保鮮盒裝起來(lái),放進(jìn)冰箱的保險(xiǎn)柜保存,這樣可以保留蓮蓬的新鮮味道,至少能保存三到五天,但蓮蓬還是趁新鮮的吃比較好吃。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起