雪梨多汁鮮甜，是很受大眾歡迎的水果之一，它不僅能直接鮮食，還可以做成甜湯、榨汁等。雪梨含有多種維生素和礦物質(zhì)、有機(jī)酸等，能幫助消化、促進(jìn)排毒，所以，女性食用雪梨有很好的養(yǎng)顏效果。雪梨能空腹吃嗎？早上能空腹吃雪梨嗎？

1、雪梨可以空腹吃嗎

雪梨可以空腹吃。

雪梨鮮甜可口，香脆多汁，且富含糖分、蛋白質(zhì)、脂肪、蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，空腹時(shí)吃可以幫助補(bǔ)充能量，而且腸胃經(jīng)過一夜的消化，基本已經(jīng)排空，這時(shí)吃個(gè)雪梨，能加快腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排出宿便，防治便秘。

2、空腹吃雪梨好嗎

盡管空腹時(shí)可以吃雪梨，但是對于身體健康來說還是有一定風(fēng)險(xiǎn)存在，雪梨是含有有機(jī)酸的，空腹時(shí)食用會(huì)刺激分泌過多胃酸，導(dǎo)致腸胃不適；而且雪梨性寒，一些腸胃虛弱的人空腹吃雪梨的話，會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。

3、哪些人不適宜空腹吃雪梨

雪梨性寒涼，脾胃虛寒、有胃病、腸胃功能不好的人群都是不宜空腹吃雪梨的，會(huì)容易傷害脾胃，出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象，建議可以先吃點(diǎn)其他食物暖胃之后，再吃雪梨。

4、雪梨什么時(shí)候吃好

雪梨飯前飯后吃都是可以的。

飯前飯后都是可以吃雪梨的，而且吃雪梨的好處是不一樣的。雪梨是低熱量低脂肪的水果，而且含有豐富的維生素C和纖維素，在飯前吃個(gè)雪梨，能增加飽腹感，減少腸胃對脂肪的吸收，幫助減肥；而飯后吃雪梨則是能幫助食物消化，幫助預(yù)防便秘和消化性疾病，也能清潔腸道和腎臟，有助于預(yù)防結(jié)腸癌和直腸癌，將有毒物質(zhì)排出體外。

5、吃雪梨有哪些好處

好處一、梨子所含糖類有果糖和葡萄糖等，具有保肝、助消化、促進(jìn)食欲的作用，可用于肝炎、肝硬化病人的輔助食療。

好處二、梨子對腸炎、甲狀腺腫大、便秘、厭食、消化不良、貧血、尿道紅腫、尿道結(jié)石、痛風(fēng)、缺乏維生素A引起的疾病有一定療效。

好處三、梨子生吃，能解除因上呼吸道感染所產(chǎn)生的咽喉干燥癢痛、干咳及煩渴、潮熱等陰虛之癥。 因此，教師、播音員及歌唱演員經(jīng)常吃梨，用來保護(hù)噪子，預(yù)防喉癌、肺癌和鼻咽癌。

好處四、梨子含有多種維生素及鉀、鈣元素，有降壓、清熱、鎮(zhèn)靜和利尿作用，對高血壓、心臟病伴有的頭暈?zāi)垦?、心悸、耳鳴癥狀有一定的治療效果。

好處五、梨子有降火、清心、潤肺、化痰、止咳、退熱、解瘡毒和酒毒的功效，常食可補(bǔ)充人體的營養(yǎng)。梨子特別適宜于肝炎、肺結(jié)核、大便秘結(jié)、急慢性氣管炎、上呼吸道感染、高血壓、心臟病以及食道癌患者食用。