最近特別喜歡打游戲，一打就是一整天，晚上有時候還會熬夜到兩三點，白天早上起來就又開始玩了，只睡了幾個小時。我聽我朋友說他玩游戲有30個小時沒睡覺了，我覺得人的身體應(yīng)該會受不了吧，30個小時不睡覺會怎么樣？有什么后果？

1、精神狀態(tài)差

沒睡好覺，精神狀態(tài)肯定會不好，整個人看起來沒什么活力，大腦思考的速度也會下降，反應(yīng)會比較遲鈍，注意力不集中，記憶力還會變差。身體沒有得到好的休息，損傷是非常大的，精神狀態(tài)會變差，身體也會變差。

2、頭暈乏力

長時間不睡覺的人，腦袋會感覺暈暈的，還會有些想吐，頭暈?zāi)X脹非常的不舒服，而且還會感覺渾身無力，整個人站著都很吃力，看東西也有可能是頭暈眼花的看不清楚。

3、皮膚變差

身體沒有得到好的休息，體內(nèi)的器官排毒會不順，內(nèi)分泌也會失調(diào)，這也是為什么熬夜容易長痘痘，還會出現(xiàn)黑眼圈、眼袋等肌膚狀況，整體的皮膚會看起來比較暗沉，沒有光澤感，非常的疲倦。

4、長期危害

曾經(jīng)有實驗就是研究人體的不睡覺產(chǎn)生的各種反應(yīng)，隨著不睡覺的時間越來越長，人體會出現(xiàn)疲勞的現(xiàn)象，心情不佳，還很容易暴躁，之后大腦機能會下降，思考變慢，注意力不集中，嚴(yán)重的還會產(chǎn)生錯覺，精神錯亂。如果是長期不睡覺，后果是非?？膳碌?，人的精神和身體都飽受摧殘，睡眠是人類生活必不可少的部分，年輕的時候十幾二十幾個小時不睡，恢復(fù)恢復(fù)就好了，到老了可能會有一些疾病發(fā)生。所以保證充足的睡眠時間是非常重要的哦！