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腳水腫是怎么回事?腳水腫了怎么辦?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-07 10:38 水腫久坐消腫

不少人會(huì)反映每次睡完覺起來會(huì)發(fā)現(xiàn)臉胖了一圈,這是臉部水腫;細(xì)心的朋友可能還會(huì)發(fā)現(xiàn),有時(shí)候久站久坐或者下肢保持長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)都會(huì)出現(xiàn)小腿或者腳變硬、浮腫,這就是典型的下肢水腫現(xiàn)象。水腫的嚴(yán)重程度分輕重,所以如果長(zhǎng)期出現(xiàn)水腫,還是要引起注意的。那么腳水腫到底是怎么回事呢,又是怎么引起的呢?

腳水腫是怎么回事?腳水腫了怎么辦?(1)

1、腳水腫的原因

(1)腿腳長(zhǎng)時(shí)間下垂不動(dòng)引起下肢淤血,主要是由于下腔靜脈回流不暢、血液循環(huán)減慢導(dǎo)致的。

(2)由于進(jìn)食少,缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)或者飲食鹽分太多都是會(huì)引起腳水腫的。

(3)當(dāng)心力衰竭、右心功能不全時(shí)也會(huì)出現(xiàn)腳水腫,這是典型的心源性水腫。

腳水腫是怎么回事?腳水腫了怎么辦?(2)

2、腳水腫怎么辦

(1)要避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐不動(dòng),如果是不可避免的情況,那就不定時(shí)的活動(dòng)或者拍打一下下肢,促進(jìn)下肢血液循環(huán);當(dāng)腿腳長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)后也要適當(dāng)按摩,減輕腿腳的壓力。

(2)減少食鹽的食用,飲食盡可能清淡。

(3)當(dāng)出現(xiàn)病理性水腫時(shí)建議及時(shí)就醫(yī),對(duì)癥下藥。

腳水腫是怎么回事?腳水腫了怎么辦?(3)

3、吃什么能緩解

(1)將茯苓、紅豆、蓮子一起煮粥,不僅可以在炎炎夏季防暑降溫,還能很有效的利水消腫,是非常好的夏季食譜同時(shí)也是很好的治療水腫的方法。

(2)當(dāng)腳部偶爾出現(xiàn)水腫時(shí),可以用新鮮的黃瓜來榨汁喝。

(3)將冬瓜和海帶一起來燉湯喝也能很好的幫助消腫。

腳水腫是怎么回事?腳水腫了怎么辦?(4)

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