天熱不想吃飯其實(shí)是一種生理現(xiàn)象，而天熱情況下人的胃口會(huì)有下降趨勢(shì)，比起冬日各種吃肉的好胃口，夏天反而看到水果、蔬菜才會(huì)使人有胃口，天氣熱的時(shí)候，人體消耗的熱量較低，所以通常也不會(huì)很餓，其實(shí)比起夏季吃飯，我們都更傾向于喝水，其實(shí)天熱不想吃飯也有辦法解決。

1、天熱沒(méi)胃口

其實(shí)天熱不想吃飯是很正常的一種現(xiàn)象，人體就像一臺(tái)高精密的儀器，在天冷情況下人體需要燃燒熱量和脂肪，但是如果是熱天里就不會(huì)消耗那么多的能量，體內(nèi)的內(nèi)分泌活動(dòng)也會(huì)發(fā)生一定的改變，而且熱天的時(shí)候人的中樞神經(jīng)會(huì)處于較為緊張的狀態(tài)，胃口也會(huì)下降，消化能力也會(huì)減弱，并且食欲也會(huì)減退，實(shí)際上如果你覺(jué)得沒(méi)胃口，不用逼著自己去吃東西，多補(bǔ)充水分就可以了。

2、飲食的改變

因?yàn)槿梭w在溫度較高的情況下會(huì)大量的通過(guò)毛孔排汗，如果你體內(nèi)水分不足，那么你會(huì)感到口感舌燥，胃口自然也會(huì)下降，所以天熱不想吃飯，別勉強(qiáng)自己吃干的、油炸食品、零食等食物，不妨多喝水、喝湯，吃水果，吃蔬菜，吃稀飯，在天氣太熱的情況下適當(dāng)?shù)某院壤滹嬕彩悄軌蚧謴?fù)胃口的好方法。

3、降溫恢復(fù)胃口

通常情況下，降溫能夠恢復(fù)胃口，所以很多人喜歡把空調(diào)開(kāi)著，電風(fēng)扇吹著，冷飲吃著，度過(guò)夏天，實(shí)際上如果是太熱的情況下，溫差過(guò)大很容易導(dǎo)致感冒，建議空調(diào)溫度不要開(kāi)得太低，電風(fēng)扇不要對(duì)著人吹，冷飲不要在最熱的時(shí)候吃，這樣可以避免體內(nèi)外溫差過(guò)大造成感冒的情況發(fā)生，夏季降溫可以喝綠豆湯、酸梅湯、涼茶等能解暑消熱、增加胃口的飲品，另外當(dāng)你的體溫維持正常值的時(shí)候，可以洗冷水、溫水澡、去游泳，也能起到不錯(cuò)的降溫解暑作用。