西瓜是我們?nèi)粘o嬍持蟹浅F毡榈乃?,不僅營(yíng)養(yǎng)非常豐富,吃起來(lái)也是味美多汁,因此受到了很多人的喜愛(ài),但是在吃西瓜后很多人都容易出現(xiàn)拉肚子的情況。那么吃冰西瓜拉肚子怎么辦?西瓜吃多了拉肚子怎么辦?吃西瓜有哪些注意事項(xiàng)?
吃生冷的食物吃太多會(huì)傷脾胃拉肚子,夏季的時(shí)候就有很多人吃冰西瓜拉肚子了,這是最好是用熱水袋熱敷,或者用熱風(fēng)吹肚臍,對(duì)改善腹瀉有一定的幫助。
吃太多冰西瓜后拉肚子、腹痛、腹脹,可以通過(guò)按摩下脘穴、天樞穴、關(guān)元穴、大腸俞、手三里、孔最穴等緩解。
生姜絲10克,紅茶5克;
生姜中的姜辣素有暖胃的功效,吃冰西瓜吃太多了,腹脹、腹部發(fā)冷、拉肚子等,可以喝一杯生姜紅茶緩解,幫助驅(qū)散寒氣,消除胃寒引起的各種不適。
蘋果具有治療腹瀉和緩解便秘的雙重功效,因?yàn)樘O果含有豐富的鞣酸和有機(jī)酸,具有收斂作用,能幫助緩解腹瀉或便秘。但是蘋果屬于生冷食物,為避免繼續(xù)刺激腸胃,要蒸熟吃才行。
吃冰西瓜拉肚子后,為了減輕腸胃負(fù)擔(dān),要吃清淡易消化的食物,白米粥是最好的選擇。吃的時(shí)候最好加少量食鹽,這樣可以避免拉肚子導(dǎo)致電解質(zhì)流失嚴(yán)重。
紅糖具有益氣養(yǎng)血,健脾暖胃,驅(qū)風(fēng)散寒,活血化淤的功效,吃太多冰西瓜肚子發(fā)涼拉肚子的時(shí)候,可以用10克紅糖泡水喝,胃暖和了拉肚子就能有所好轉(zhuǎn)。
西瓜果肉汁多,味道甘甜爽口,有生津止渴、滋陰潤(rùn)燥的功效。既可生吃,也能榨汁喝,是絕佳的純天然止渴飲品。
西瓜有利尿作用,加上水分膠多,所以吃西瓜后排尿量會(huì)增加。水腫體質(zhì),特別是長(zhǎng)期久坐,腿部浮腫的人,可以常吃西瓜幫助排出體內(nèi)多余的鹽分,可以達(dá)到美腿消腫的效果。
西瓜味甘、性寒,含水量高達(dá)90%以上,具有清熱消暑、清心除煩的功效。夏季天氣炎熱,可以多吃西瓜消暑除煩。
吃西瓜會(huì)明顯增加尿量,從而達(dá)到減少膽色素含量的目的。而且西瓜水分多,易消化,能幫助軟化大便,幫助保持大便通暢,對(duì)治療黃疸有一定的幫助。
西瓜水分多,可以幫助稀釋血液中酒精的濃度。且西瓜有利尿作用,醉酒后吃能加速酒精排出體外。對(duì)解酒精中毒,宿醉后頭暈、煩渴很有效果。
西瓜含水量很高,既能補(bǔ)充水分滋養(yǎng)皮膚,又能利尿促進(jìn)色素代謝。且由于富含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸等多種能增加皮膚生理活性的氨基酸,常吃還能修復(fù)受損細(xì)胞,讓肌膚細(xì)膩光澤有彈性。
吃完西瓜后,用白色的瓜皮敷臉15分鐘,還能去油、美白,幫助調(diào)理肌膚水油平衡。
西瓜的清甜口感,富含果糖,能快速被人體吸收利用供能,夏季昏昏欲睡時(shí)來(lái)一片冰西瓜,可以消除久坐引發(fā)的肌無(wú)力和疲勞感,驅(qū)走倦怠情緒。
西瓜中所含的糖、蛋白質(zhì)和微量的鹽,能降低血脂軟化血管,對(duì)心血管病,如高血壓等有一定的治療效果。
西瓜吃多了會(huì)產(chǎn)生腹瀉,有兩個(gè)原因。
(1)西瓜含糖分較高,腸胃吸收較高的糖量后,體內(nèi)會(huì)有高滲透的現(xiàn)象,腸胃細(xì)胞吸收水分的作用小于糖分的滲透壓,多余的水分被糖吸收排出體外,就容易拉肚子。
(2)西瓜性寒,吃多了容易傷脾胃,加重體內(nèi)濕氣,脾胃虛寒時(shí)就會(huì)導(dǎo)致大便糖稀。
西瓜性寒,吃多了會(huì)加重體內(nèi)寒氣,且由于西瓜水分多,吃多了會(huì)沖淡胃液,從而容易引起胃脹氣、消化不良。
中醫(yī)上來(lái)講感冒初期應(yīng)從表而解,不可攻里,而西瓜屬于清里熱的水果,感冒初期吃西瓜容易加重病情。
但是感冒加重后,如果出現(xiàn)高熱、咽喉痛等里熱癥狀,可以適當(dāng)食用西瓜幫助治療感冒。
西瓜含水分多,有利尿的作用,腎功能不全者,對(duì)水的調(diào)節(jié)能力大大降低,不能及時(shí)將體內(nèi)多余的水分排出,吃西瓜會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。因此,不宜多吃,否則會(huì)導(dǎo)致血容量急劇增多,甚至誘發(fā)急性心力衰竭而死亡。
西瓜有利尿作用,陰虛內(nèi)熱者吃西瓜,會(huì)使得體內(nèi)所需的正常水分過(guò)渡排出,從而加重陰液偏虛的狀態(tài)。比如虛火導(dǎo)致的口腔潰瘍,吃西瓜的話口腔潰瘍會(huì)更嚴(yán)重。
西瓜糖分含量較高,正常人可以及時(shí)分泌胰島素調(diào)節(jié)血糖,但是糖尿病患者吃了以后,則會(huì)引起血糖急劇上升,不利于病情恢復(fù)。因此糖尿病是不能吃西瓜的。
1、不要吃太多。西瓜是生冷食物,多吃傷脾胃。
2、不要吃打開(kāi)過(guò)久的西瓜。西瓜糖分高,容易變質(zhì)、繁殖病菌;
3、腎功能不全者不要多吃。吃西瓜尿量會(huì)增加,腎功能不全者對(duì)水分的調(diào)理能力低,容易加重病情;
4、糖尿病患者不宜吃西瓜。西瓜含有約5%的糖分,糖尿病患者吃西瓜過(guò)量會(huì)督導(dǎo)制血糖增高。
5、產(chǎn)婦不宜吃西瓜。產(chǎn)婦的體質(zhì)比較虛弱,中醫(yī)認(rèn)為多吃西瓜會(huì)過(guò)寒而損脾胃。
6、不要吃冰西瓜。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起