夏天溫度逐漸升高，不少人都早已拿出來涼席，涼席是很多家庭的必備夏日用品，睡在上面會非常的涼快，能減少夏日高溫帶來的燥熱感。但是有些人睡了涼席之后第二天腰非常疼，這是什么原因呢？睡涼席腰疼要怎么辦呢？

1、開始不適應(yīng)

睡涼席腰疼，可能是剛開始睡不適應(yīng)，涼席大都是由竹或草編織而成，質(zhì)地比較硬，如果平時睡的床軟一點，或者是墊了床墊的，夏天為了涼爽將床墊都撤走了，直接睡涼席，這樣雖然更涼快，但是涼席過硬，身體還沒適應(yīng)，腰部感到不適，所以第二天會腰疼，如果是這樣的情況，建議在涼席下面加稍薄的床墊或棉絮，讓身體可以更好的適應(yīng)。

2、受到了寒氣

現(xiàn)在很多人睡覺都會開空調(diào)，即使在空調(diào)房里也要睡涼席，這樣會更涼快，但是這樣晚上的時候寒氣會入侵身體，影響到頸椎和腰椎關(guān)節(jié)，導(dǎo)致人體不適，人體睡覺的時候溫度太低還會使肌肉僵硬，出現(xiàn)酸脹的感覺，這也能導(dǎo)致腰疼。睡覺不能光圖涼快，身體會受不了，睡覺的時候最好蓋上薄被子，最起碼也要蓋著肚子，防止腰腹受涼。

3、腰椎病導(dǎo)致

一般體質(zhì)好的人受到些許寒氣可能不會有很大反應(yīng)，但是腰椎患有疾病的人對寒氣就會特別敏感，腰疼可能是腰椎氣血不通的表現(xiàn)，可能是自身腰肌勞損、腰間盤突出導(dǎo)致的腰疼，這種情況要特別注意，是否是腰椎病變導(dǎo)致的，需要去醫(yī)院做具體檢查，查明具體病情，得到治療緩解。