前段時間全國多地持續(xù)高溫一段時間，眼看著這周末就要立秋了，這幾天大概是要降溫降雨了，天氣預報也都預測會降溫降雨。對于立秋，其實是有一些習俗的，因為畢竟是一個季節(jié)的轉換，比如立秋貼秋膘，可能很多人都沒有聽說過這個，那么貼秋膘是什么意思呢？

1、夏季清瘦秋季補

立秋一般是在伏天快結束的時候，比如今年立秋就在二伏天的末尾，伏天炎熱，人們的胃口一般比較差，所以到立秋的時候人都會變得比較清瘦。所以古人在立秋這一天會稱量一下體重，如果清瘦了一些，就要在立秋之后開始吃一些比較進補的食物，俗稱“貼秋膘”。貼秋膘是古時候的一個風俗，但是也有一定的中醫(yī)基礎。

2、肉餡餃子雞鴨魚

對于“貼秋膘”，很多人甚至都沒有聽說過，那么，對于貼秋膘到底該吃什么，可能會有更多人不知道了。一般貼秋膘我們都會吃一些比較增補的食物，比如肉類食物。很多北方地區(qū)會選擇吃肉餡餃子，所以也有立秋吃餃子的習俗。其實可以吃的食物還是很多的，比如各種雞鴨魚肉等等。

3、立秋還比較炎熱

雖然立秋是一個夏季像秋季過度的節(jié)氣，但是一般立秋只是臨時的降溫，后面還是會持續(xù)一段時間的高溫，一直到處暑之后，畢竟三伏天還沒結束。所以立秋之后我們不僅要注意進補，也要注意高溫下防暑防曬，以免在夏季過得好好的，卻在秋季中暑了。