本周末就要立秋了,立秋前后還會(huì)降溫,經(jīng)過(guò)了這幾天的持續(xù)高溫之后大家都在期待著立秋。立秋是二十四節(jié)氣之一,象征著夏季向秋季的轉(zhuǎn)變,所以立秋時(shí)節(jié)要注意養(yǎng)生,首先我們就要從吃的方面開(kāi)始注意。比如,立秋吃什么水果會(huì)比較好呢?立秋之后天氣開(kāi)始逐漸轉(zhuǎn)成燥熱,吃什么水果可以解燥呢?
要說(shuō)到立秋時(shí)節(jié)的水果,排在第一的當(dāng)然就是梨,因?yàn)榱⑶锏臅r(shí)候夏季其實(shí)是還沒(méi)有過(guò)去的,三伏天也還沒(méi)有過(guò)完呢,晚秋的一些水果,比如橘子、柚子什么的都是還沒(méi)有出來(lái)的,這個(gè)時(shí)候很多地方都正是出梨子的時(shí)候,特別是沙梨,而沙梨也是一種滋陰潤(rùn)燥的食物,吃起來(lái)水分也很充足,所以立秋是最適合吃沙梨的。
三伏天的時(shí)候,氣候一般都是比較濕熱,人體濕氣比較重,所以一般夏季就要除濕。但是立秋之后,天氣逐漸變成了燥熱,人體容易缺水,所以一般人在秋季容易出現(xiàn)一些燥熱之癥,比如口腔潰瘍、便秘之類(lèi)的。這個(gè)時(shí)候是比較適合吃香蕉的,香蕉是一種清熱潤(rùn)燥的水果,一般一年四季都可以買(mǎi)到,所以立秋就吃香蕉吧!
葡萄其實(shí)也是立秋前后出來(lái)的一種水果,很多地區(qū)都可以出產(chǎn),所以葡萄也是比較普遍的一種水果。葡萄性味甘平,一般有清熱利尿、補(bǔ)脾胃之虛的作用,立秋之后,還有一些暑氣未散去,人的體內(nèi)一般都會(huì)積聚一些濕氣,這個(gè)時(shí)候吃一些利尿的水果也是比較好的。關(guān)鍵是經(jīng)過(guò)一個(gè)夏天的食欲不振之后,立秋季節(jié)是需要補(bǔ)脾胃的。所以,立秋也可以吃葡萄。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起