環(huán)境溫度較高的時候，人體也會受到很嚴(yán)重的影響，在這樣的環(huán)境中，人體很容易出現(xiàn)各種不適癥狀，其中嗓子干澀、沙啞就是一種非常常見的現(xiàn)象。這種癥狀的主要原因是因為生活習(xí)慣不當(dāng)導(dǎo)致的，下面就來詳細(xì)了解天熱嗓子沙啞的原因，以及解決方法吧。

1、沙啞原因

由于人體受到高溫影響，體內(nèi)代謝會變得非常迅速，而且由于身體溫度過高，需要及時進行降溫，人體會打了分泌汗液，在這種狀態(tài)下，人體的營養(yǎng)、水分都會有嚴(yán)重的消耗，因此會導(dǎo)致唾液腺分泌不足，因此就會導(dǎo)致喉嚨干澀、時間久了就會出現(xiàn)嗓子疼的癥狀，說話的時候嗓子也會變得特比沙啞。

2、解決方法

對于天熱導(dǎo)致嗓子疼、嗓子沙啞的問題，主要是由于人體缺水導(dǎo)致喉嚨粘液分泌不足導(dǎo)致的，因此需要適當(dāng)?shù)倪M行補充水分，由于人體大量出汗，也會消耗大量的礦物質(zhì)，因此在補充水分的時候最好也適當(dāng)補充鹽分，可以維持機體代謝平衡，從而在一定程度上可以緩解各種不適癥狀。

3、天熱須知

在天氣炎熱的時候，降溫是非常重要的，人體長時間在高溫環(huán)境中，容易大量出汗，會消耗大量的水分，以及多種礦物質(zhì)成分，補水非常簡單，但是補充礦物質(zhì)卻很麻煩，因此長時間待在高溫環(huán)境中，很容易導(dǎo)致人體礦物質(zhì)不足而出現(xiàn)代謝功能紊亂的癥狀，對健康非常不利。需要及早千萬陰涼、痛風(fēng)、涼爽的環(huán)境中。