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天熱喝鹽水有什么好處?天熱為什么要喝鹽水?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-07 09:43 天熱夏天喝水

天熱的時候,身體會大量出汗來達(dá)到降溫的效果,此時人體會消耗大量的水分以及鹽分,因此在補充水分的同時也需要適當(dāng)補充鹽分,來維持身體正常代謝,因此在天熱時需要喝鹽水。下面就來詳細(xì)了解天熱對人體的影響吧。

天熱喝鹽水有什么好處?天熱為什么要喝鹽水?(1)

1、流汗影響

在天熱的時候,人體大量流汗是屬于正?,F(xiàn)象,這是為了調(diào)節(jié)體溫。在流汗的時候,人體水分會大量流失,并且會帶出豐富的礦物質(zhì)成分,因此在補充水分的時候,也需要適當(dāng)補充鹽分。如果只補充水分,會導(dǎo)致人體鹽分不足,進(jìn)而會引起各種不是癥狀。例如面色蒼白、肌肉乏力、肌肉痙攣、頭暈、精神倦怠等不是癥狀。

天熱喝鹽水有什么好處?天熱為什么要喝鹽水?(2)

2、代謝影響

由于大量流汗的影響,使人體的鹽分大量流失,在這種情況下,人體電解質(zhì)失衡,因此會導(dǎo)致身體代謝功能出現(xiàn)紊亂,身體也會引起各種不是癥狀,例如頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等不適癥狀,甚至?xí)?dǎo)致人體體溫調(diào)節(jié)能力紊亂,從而引起中暑癥狀。因此在天熱的時候補充水分,一定要適當(dāng)補充鹽分,最好飲用鹽水,或者運動飲料。

天熱喝鹽水有什么好處?天熱為什么要喝鹽水?(3)

3、天熱須知

在天熱的時候,怎么補充水分并不是關(guān)鍵,最關(guān)鍵的是要合理降溫,這樣可以從根本上解決問題。在自然環(huán)境中,降溫最好的方法就是待在陰涼、通風(fēng)的環(huán)境中,在這樣的環(huán)境中人體體溫升高緩慢、而且降溫效果良好,是一種非常不錯的降溫方法。家庭環(huán)境中可以使用空調(diào)、電扇等方式降溫,效果也非常不錯,但是也需要及時補充水分,空調(diào)環(huán)境下可以減少鹽分?jǐn)z取。

天熱喝鹽水有什么好處?天熱為什么要喝鹽水?(4)

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