夏天的高溫期是一個(gè)很難熬的時(shí)期，基本上脫離了空調(diào)就不行，無論是吃飯還是睡覺，都離不開空調(diào)。對(duì)于空調(diào)的使用，人們在晚上睡覺的時(shí)候不能開太低的溫度，不然經(jīng)過一整晚的低溫，第二天就很可能會(huì)感冒，老年人還可能會(huì)有中風(fēng)的危險(xiǎn)，那么，夏天晚上空調(diào)開多少度合適？空調(diào)可以一晚上都開著嗎？

1、空調(diào)定時(shí)

晚上睡覺時(shí)，空調(diào)溫度開到27℃是最佳的，而且還應(yīng)該把空調(diào)調(diào)成定時(shí)開關(guān)的模式，把空調(diào)的扇葉對(duì)著天花板吹，不要直接對(duì)著人吹，這樣才不會(huì)擔(dān)心引發(fā)感冒、腹瀉等疾病。

2、勿一直開

人在晚上睡覺的過程中，對(duì)溫度的感知還是比較敏感的，但是如果室內(nèi)空調(diào)一直開著，人體就會(huì)適應(yīng)這個(gè)溫度，然而在溫度很低、會(huì)使人著涼的情況下，人也不會(huì)察覺，就會(huì)在不知不覺中感冒了，所以，晚上睡覺的時(shí)候不要一直把空調(diào)開著，可以等房間內(nèi)的溫度降下來后關(guān)掉，在這樣的環(huán)境下入睡也會(huì)感到很涼爽的。

3、注意事項(xiàng)

不要頻繁地開關(guān)室內(nèi)的空調(diào)，這樣容易導(dǎo)致室內(nèi)的溫差變化過大，很容易使人感冒。人在出汗很多的情況下，不要立即吹空調(diào)，因?yàn)槿嗽诔龊沟臅r(shí)候毛孔是張開的，如果馬上吹空調(diào)，容易使寒氣侵體。經(jīng)常開空調(diào)的房間內(nèi)需要定時(shí)通風(fēng)換氣，總是緊閉門窗會(huì)滋生大量的細(xì)菌，還容易使人嗓子干燥、發(fā)癢。