人的身體小毛病不斷，雖無(wú)需吃藥打針，不給多少對(duì)于生活造成影響。而喝水就是解決小毛病的良方，無(wú)論你是失眠、咳嗽、便秘，還是胃疼、感冒等等，都可以通過(guò)多喝水來(lái)緩解，那么想喝出水嫩的肌膚應(yīng)該喝哪些水呢？這里給大家介紹四款可讓自己肌膚水嫩的水。

1.白開(kāi)水

白開(kāi)水一直以來(lái)都是飲水的極佳選擇。白開(kāi)水干凈無(wú)細(xì)菌，通過(guò)煮沸還可以使水的硬度改善并讓水中原有礦物質(zhì)保存下來(lái)。尤其是早起喝杯溫?zé)岬陌组_(kāi)水，三五分鐘就能被人體消化進(jìn)入血液，使血液稀釋?zhuān)哟笱h(huán)的血量，使一個(gè)晚上因汗液和尿液?jiǎn)适У乃值玫窖a(bǔ)充，睡前喝杯白開(kāi)水，還能有效預(yù)防血液的粘稠度增加。

2.蜂蜜水

蜂蜜的好處眾多，它能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助宿便的排除，預(yù)防色素的沉積。美容時(shí)，蜂蜜水無(wú)論內(nèi)服還是外敷都很不錯(cuò)。不過(guò)，糖尿病人不宜服用蜂蜜水。晨間10點(diǎn)到11點(diǎn)間喝杯蜂蜜水，可以補(bǔ)充能量并提高工作的效率。

3.茶水

茶水富含多種有利于人體的物質(zhì)，如茶多糖、咖啡堿、茶多酚等等。茶中所含兒茶素能夠保持血管彈性，有利于心血管疾病的預(yù)防。不過(guò)茶中鞣酸會(huì)對(duì)鐵的吸收造成阻礙，所以不建議患有貧血的人飲用。還有咖啡堿的存在，使茶適合在下午犯困時(shí)飲用，不宜在睡前來(lái)喝。

4.檸檬水

檸檬中富含維他命C、維他命B1、維他命B2等，并含有豐富的檸檬酸和有機(jī)酸，這些物質(zhì)抗氧化作用極強(qiáng)，對(duì)于肌膚新陳代謝的促進(jìn)、衰老的延緩以及色素沉著的抑制效果很好。別老坐在那里，站起運(yùn)動(dòng)一下，再泡杯檸檬水喝，美容減肥兩不誤。