焦慮癥是我們?cè)谏钪薪?jīng)常出現(xiàn)的,這種癥狀會(huì)嚴(yán)重影響我們的身心健康。引起焦慮癥的原因也有很多種,表現(xiàn)的癥狀也很豐富,而且焦慮癥嚴(yán)重程度與患者的實(shí)際情況有很大的關(guān)系,需要及早治療,以免病情惡化更難以治療,下面就來(lái)詳細(xì)了解焦慮癥的癥狀,可以判斷自己或他人是否正處于焦慮狀態(tài)哦。
焦慮癥一旦發(fā)作,在情緒方面的影響是非常直接的,而且反應(yīng)強(qiáng)烈。焦慮癥發(fā)作的時(shí)候會(huì)在沒(méi)有明確誘因的情況下出現(xiàn)擔(dān)心、緊張、害怕、不安、恐懼、憂慮、提醒吊膽等內(nèi)心情緒反應(yīng),而且這些情緒產(chǎn)生的沒(méi)有認(rèn)可原有,更沒(méi)有對(duì)象,與實(shí)際情況不相符。當(dāng)然也可能是有一些明確的誘因?qū)е碌倪@些情緒變化,這種為誘發(fā)性焦慮癥狀,當(dāng)誘因刺激減弱或消除后,焦慮癥狀也會(huì)隨之減弱或消除。
如果出現(xiàn)了焦慮的癥狀,自己也會(huì)有明顯的感覺(jué)與平常不同,會(huì)出現(xiàn)頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促、口感舌燥、尿頻、尿急、冷汗、全身發(fā)抖等不良反應(yīng),而且這些癥狀會(huì)隨著焦慮癥狀的出現(xiàn)而出現(xiàn),焦慮消失后這些癥狀也會(huì)相應(yīng)減弱或消失。
出現(xiàn)焦慮癥狀后,人是很難安靜下來(lái)的,常常會(huì)坐立不安,坐姿躺下都很難靜下來(lái),來(lái)回走動(dòng)停不下來(lái)。而且人會(huì)表現(xiàn)的易怒,一旦外界因素刺激到自己的焦慮情緒后,就會(huì)表現(xiàn)的異常憤怒。在焦慮狀態(tài)下,自控能力很差,思考問(wèn)題也不在深思熟慮,常常會(huì)不自主爆發(fā)情緒。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起