很多人到了秋冬季節(jié)就容易犯腸胃病，當然和季節(jié)其實關(guān)系不大，主要是人們的飲食導(dǎo)致的，很多食物其實吃了都可能會出現(xiàn)這種情況，秋天很多人都喜歡買一種零食，那就是板栗，板栗應(yīng)該說是很常見的一種食物，但是很多人吃板栗的時候會發(fā)現(xiàn)吃多了會感到不舒服，那板栗吃多會胃脹嗎？板栗吃多了胃脹氣怎么辦？

1、吃多會胃脹

板栗吃多了確實是會出現(xiàn)脹氣的情況，吃生的板栗比較硬，不容易消化，可是熟的板栗又容易脹氣，所以一次不能吃太多了，吃太多對脾胃會有損傷，而且很容易造成營養(yǎng)不良。板栗中含有大量的淀粉，在消化的過程中會產(chǎn)生大量的氣體，所以容易出現(xiàn)胃脹氣的情況，吃板栗的時候最好是多咀嚼一下，特別是吃生的板栗時。

2、緩解胃脹氣

可能很多人出現(xiàn)胃脹氣的情況時會吃一些藥，當然藥物確實是有效的，看一般都會選擇吃健胃消食片，但是是藥三分毒，能不吃藥就不吃藥。胃脹氣的話不要躺著或者是坐著，最好是能到處走一走，過一會就會好很多的。還可以泡點茶喝，特別是一些古方養(yǎng)生茶，對胃脹氣都是有用的，平時要少吃容易導(dǎo)致脹氣的食物。

3、溫馨小提醒

其實板栗是很好的一種食物，適量吃對身體的好處其實特別多，板栗中豐富的維生素有強健身體的作用，還能延緩衰老，板栗中含有高蛋白和鈣糖類，能刺激胃酸分泌，對腸胃是有益的，但是只能適量吃，吃都了會起到相反的效果。