腎虛是常見(jiàn)的腎部疾病之一，而腎陰虛則又是腎虛病癥的一種，突出表現(xiàn)為“熱癥”，具體為盜汗虛寒、失眠多夢(mèng)、頭暈耳鳴、燥熱腰酸等，總之就是腎部免疫機(jī)能降低所引發(fā)的一系列不適病癥。據(jù)說(shuō)板栗具有治療腎虛的效果，那么腎陰虛能吃板栗嗎？腎陰虛吃板栗有效嗎？

1、有一定效果

腎陰虛能吃板栗，對(duì)改善腎虛癥狀有一定的效果。實(shí)際上無(wú)論是何種類(lèi)型的腎虛，吃板栗的效果都是差不多的，不過(guò)靠吃板栗來(lái)補(bǔ)腎短期內(nèi)沒(méi)有什么效果，少則一年多則數(shù)年才會(huì)有明顯效果。一般說(shuō)來(lái)，飲食改善體質(zhì)的方式都需要長(zhǎng)時(shí)間系統(tǒng)化堅(jiān)持才行，吃板栗也一樣。

2、板栗飲食

根據(jù)有關(guān)中醫(yī)典籍的記載是板栗生吃對(duì)于治療腎病有一定的幫助，姑且可以認(rèn)為板栗有利于治療腎虛，不過(guò)板栗卻不宜每天大量食用，一般每天吃幾個(gè)即可。多吃容易造成消化不良、腸胃滯氣等不良癥狀，而且板栗具有季節(jié)特性，有的季節(jié)很難買(mǎi)到新鮮板栗，所以實(shí)際上靠吃板栗的方式來(lái)補(bǔ)腎效果一般。

3、腎虛飲食

引起腎虛的因素比較多，治療方式也不盡相同，不過(guò)醫(yī)療和食療相結(jié)合的方式是必要的只不過(guò)具體的治療方法不一。在飲食上，要想改善腎虛癥狀就有必要側(cè)重吃點(diǎn)有利于補(bǔ)虛益氣的食物，但不可盲目進(jìn)補(bǔ)大補(bǔ)之物以及保健品，否則有可能起到反效果。另外就是飲食均衡合理，避免給腎臟造成太大負(fù)擔(dān)。