提子是一種較為常見的水果食物，是葡萄的一個品種，其味道相比普通葡萄，味道更加濃郁，營養(yǎng)價值也 更高的，但是也有許多飲食禁忌，那么提子吃多了會怎么樣？提子吃多了好嗎？提子吃多了對健康是非常不利的，下面就來詳細了解提子吃多了的危害吧。

1、提子吃多了好嗎

提子吃多了不好，是不宜多吃的。提子雖然營養(yǎng)價值高，但是吃多了也容易出現(xiàn)像消化不良、口腔不適、便秘、腹瀉等身體不適的情況，所以是不宜多吃的。

2、提子吃多了會怎么樣

(1)損傷牙齒

提子中是含有豐富的糖類物質(zhì)的，長時間的大量吃提子，且不及時的清理口腔，使得糖分在口腔內(nèi)停留時間過長，可能對牙齒會有損傷，導致蛀牙的出現(xiàn)，特別是對牙齒在發(fā)育階段的小孩子來說更是不宜多吃。

(2)導致腹瀉

提子在清洗的時候因為不想破壞提子一串串的結構，可能會出現(xiàn)沒有清洗干凈的情況，而提子的皮比較難剝，通常會連皮一起吃，這樣提子外皮的細菌容易被吃到肚中，造成胃腸道菌群紊亂，導致腹瀉的情況出現(xiàn)。

(3)血糖急劇上升

提子中含有豐富的葡萄糖，葡萄糖是比較容易被胃腸道吸收的，如果一次性食用過量的話，很容易導致血糖急劇升高。所以，糖尿病人不要過多的食用提子。

(4)導致肥胖

提子營養(yǎng)很豐富，含糖量很高，其中大部分是能被人體直接吸收的葡萄糖，在食用大量的提子后，會攝入大量的糖分，容易堆積在體內(nèi)轉化成脂肪，從而導致肥胖。

(5)導致便秘

提子里面的鞣酸含量還是比較高的，如果過多的食用的話，也是容易導致腸胃不適，出現(xiàn)消化不良甚至是便秘的情況。

3、提子吃多少合適

提子食用過量是會給身體帶來不少的不適癥狀的，因此一天吃的提子量最好是能控制在100g左右為好。

4、什么人不適合吃提子

提子一般人群都是可以吃的，但是像糖尿病患者、便秘者是不宜多吃提子的；脾胃虛寒者也是不宜多食，多食則令人泄瀉。

5、提子的食用禁忌

1、提子不宜跟海鮮、魚、蘿卜、四環(huán)素等食物一起食用。

2、吃完提子后，是不能立即喝水的，容易引起腹瀉。

3、如果要連皮一起吃提子的話，一定要清洗干凈，最好是能先用水沖洗，再用能有效清除農(nóng)藥成分的洗潔用品，清洗兩分鐘以上。

6、吃提子的好處

1、抗病毒殺細菌：葡萄中含有天然的聚合苯酚，能與病毒或細菌中的蛋白質(zhì)化合，使之失去傳染疾病的能力，尤其對肝炎病毒、脊髓灰質(zhì)炎病毒等有很好的殺滅作用。

2、防癌抗癌：葡萄中含有一種叫白藜蘆醇的化合物質(zhì)，可以防止正常細胞癌變，并能抑制已惡變細胞擴散，有較強的防癌抗癌功能。

3、抗貧血：葡萄中含具有抗惡性貧血作用的維生素B12，尤其是帶皮的葡萄發(fā)酵制成的紅葡萄酒，每升中約含維生素B12。12～15毫克。因此，常飲紅葡萄酒，有益于治療惡性貧血。

4、降低胃酸利膽：現(xiàn)代藥理研究證明，葡萄中還含有維生素P，用葡萄種子油15克口服即可降低胃酸毒性，12克口服即可達到利膽的作用，因而可治療胃炎、腸炎及嘔吐等。

5、抗動脈粥樣硬化：研究發(fā)現(xiàn)，葡萄酒在增加血漿中高密度脂蛋白的同時，能減少低密度脂蛋白含量。低密度脂蛋白可引起動脈粥樣硬化，而高度密脂蛋白不僅不引起動脈粥樣硬化，還有抗動脈粥樣硬化的作用。因此常食葡萄（葡萄酒），可減少冠心病引起的死亡。同時，葡萄中鉀元素含量較高，能幫助人體積累鈣質(zhì)，促進腎臟功能，調(diào)節(jié)心搏次數(shù)。

6、補益和興奮大腦神經(jīng)：葡萄果實中，葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素的含量都很豐富，可補益和興奮大腦神經(jīng)，對治療神經(jīng)衰弱和消除過度疲勞有一定效果。

7、利尿消腫安胎：據(jù)李時珍記載，葡萄的根、藤、葉等有很好的利尿、消腫、安胎作用，可治療妊娠惡阻、嘔吵、浮腫等病癥。