油桃是生活中較為常見(jiàn)的水果，其中含有較多人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)食用可以人體帶來(lái)很多的好處，但是在飲食方面也有一些要注意的地方，那么油桃來(lái)月經(jīng)可以吃嗎？油桃來(lái)例假能吃嗎？來(lái)月經(jīng)時(shí)可以吃油桃的，下面就來(lái)詳細(xì)老姐具體內(nèi)容吧。

1、油桃來(lái)月經(jīng)可以吃嗎

月經(jīng)期能吃油桃。油桃屬于溫性水果，富含維生素、有機(jī)酸、蛋白質(zhì)、纖維素、氨基酸、胡蘿卜素、鈣、鐵、磷等多種營(yíng)養(yǎng)元素，具有補(bǔ)益氣血的功效，在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)某孕?

2、月經(jīng)期間吃油桃的好處

女性在來(lái)月經(jīng)的這幾天不僅會(huì)流失大量的血液，體內(nèi)的大部分鐵元素也會(huì)流失，而油桃具有補(bǔ)益氣血的功效，還含有豐富的鐵元素，在月經(jīng)期適量食用，能起到補(bǔ)血補(bǔ)鐵的作用。

3、油桃來(lái)月經(jīng)能多吃嗎

雖然說(shuō)來(lái)月經(jīng)吃油桃能起到補(bǔ)益氣血，補(bǔ)鐵的功效，但是在月經(jīng)期間不宜大量的食用油桃，那樣容易出現(xiàn)上火、腹脹，甚至對(duì)月經(jīng)量也會(huì)造成影響。所以最多一天吃個(gè)1個(gè)就可以了，不要再多吃。

4、月經(jīng)期間吃油桃注意

1、食用油桃的量要控制好，不能吃得過(guò)多，特別是本身是熱性體質(zhì)，內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的女性不宜多吃。

2、因?yàn)樘胰适蔷哂谢钛龅墓πУ?，所以在月?jīng)期間吃油桃時(shí)不要咬破桃仁或是食用桃仁。

5、油桃如何挑選

1、看顏色

其他桃的品種，可能只有部分的表面呈紅色，但是油桃的整個(gè)果面都是鮮紅色的。所以在挑選的時(shí)候，要認(rèn)清這一點(diǎn)，盡量挑鮮紅色的油桃。萬(wàn)一沒(méi)有完美的桃子，也挑部分紅色的桃子。

2、看外表

其他很多桃子表明都是有毛的，但是油桃的表面光滑如油，挑油桃的時(shí)候更加要認(rèn)好這一點(diǎn)。同時(shí)，油桃的表面也是比較規(guī)則的圓形或者橢圓形的，萬(wàn)一發(fā)現(xiàn)變形厲害，則要根據(jù)實(shí)際情況選購(gòu)。

3、看手感

好的油桃，握在手里的時(shí)候，感覺(jué)很實(shí)實(shí)在在的，因?yàn)橛吞以诓皇呛艹墒斓臅r(shí)候，都是比較結(jié)實(shí)的。但是，結(jié)實(shí)的油桃只能說(shuō)是生長(zhǎng)得好，口味則有點(diǎn)脆。要想選熟一點(diǎn)的油桃的話(huà)，要選手感軟一點(diǎn)的，因?yàn)檐浺稽c(diǎn)的桃子才代表真正在成熟，而不是扔處在生長(zhǎng)期。

4、試吃

油桃的吃法比較簡(jiǎn)單，因?yàn)楸容^光滑，所以只要簡(jiǎn)單清洗一下表面就可以吃了。好的油桃吃起來(lái)有一定的香味，特別是成熟的油桃。但是，這個(gè)口味見(jiàn)仁見(jiàn)智，每人的口味都可能不一樣。