至陰穴為足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的井穴,也是該經(jīng)與足少陰腎經(jīng)經(jīng)氣相通的穴位,五行中為金,據(jù)“金能生水”理論,下午申時(shí)15~17時(shí)是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)所主之氣,也就是說(shuō)此時(shí)該經(jīng)的氣血最為旺盛。足少陰腎經(jīng)為先天之本腎所主之脈,該經(jīng)的循行又穿過(guò)子宮所在的骨盆。婦女“以血為本”,其經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)無(wú)不與足少陰腎經(jīng)、沖脈、帶脈、任脈關(guān)系密切。井穴乃一經(jīng)中氣血化生之源,至陰穴為足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的井穴又是與足少陰腎經(jīng)經(jīng)氣相通的穴位,通過(guò)在此處艾灸熱刺激可激發(fā)足太陽(yáng)膀胱經(jīng)經(jīng)氣的同時(shí)間接通過(guò)足少陰腎經(jīng),使調(diào)治信息傳至子宮調(diào)衡胞宮氣血。從西醫(yī)神經(jīng)反射角度看,至陰穴下分布有來(lái)自腰4至骶5神經(jīng)根的腓淺神經(jīng)分支,通過(guò)艾灸刺激可使其治療信息達(dá)相應(yīng)的腰4至骶5脊髓神經(jīng)階段,調(diào)節(jié)內(nèi)臟的植物神經(jīng)功能,改善子宮平滑肌的收縮,引起宮縮矯正胎位不正。據(jù)統(tǒng)計(jì)艾灸至陰穴矯正胎位不正對(duì)腹壁緊張度一般,妊娠7~8個(gè)月的孕婦矯正成功率最高,可達(dá)95.98%,其中1~4月即可矯正者達(dá)86%。
禁忌一:凡暴露在外的部位,如臉部、頸部、手臂等,都不要直接灸,以防形成瘢痕,影響美觀。
禁忌二:皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女的乳頭、女性私處、睪丸等不要施灸。另外,關(guān)節(jié)部位不要直接灸。此外,大血管處、心臟部位不要灸,眼球等也不要灸。
禁忌三:艾灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡,艾灸后要喝較平常多量的溫開(kāi)水(絕對(duì)不可喝冷水或冰水),以助排泄器官排出體內(nèi)毒素。
禁忌四:施灸時(shí)要注意思想集中,不要在施灸時(shí)分散注意力,以免艾條移動(dòng),不在穴位上。
禁忌五:要注意體位、穴位的準(zhǔn)確性:要注意體位舒適、自然,同時(shí)要注意穴位的準(zhǔn)確性,以保證艾灸的效果。
禁忌六:現(xiàn)代人的衣著不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的,很容易燃著。因此,施灸時(shí)一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸時(shí)更要小心,以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后,可將艾條點(diǎn)燃的一頭塞入直徑比艾條略大的瓶?jī)?nèi),以利于熄滅。
禁忌七:因施灸時(shí)要暴露部分體表部位,所以在冬季要保暖,以免治了舊病又添新病。
禁忌八:要循序漸進(jìn),初次使用灸法時(shí)要注意掌握好量,先少量、小劑量,如用小艾炷,或灸的時(shí)間短一些,壯數(shù)少一些。以后再加大劑量,不要一開(kāi)始就大劑量進(jìn)行。
禁忌九:對(duì)于皮膚感覺(jué)遲鈍者或小兒,可以用食指和中指置于施灸部位兩側(cè),以感知施灸部位的溫度,做到既不致?tīng)C傷皮膚,又能收到好的效果。
禁忌十:極度疲勞、過(guò)饑、過(guò)飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)時(shí),某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間,或身體極度衰竭、形瘦骨立時(shí),或無(wú)自制能力的人如精神病患者等忌灸。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起