一年之計(jì)在于春。春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié),春天到了,我們休養(yǎng)了一個冬天的身體,要在這個富有蓬勃朝氣的春天顯示我們獨(dú)有的生命力。面對春天,干燥是我們即將面臨的一個大問題,又因干燥而引起的缺水、緊繃,是我們需要注意的。那么面對干燥而引起的缺水和緊繃,我們該如何采取補(bǔ)救辦法呢?
春天氣候宜人,都喜歡戶外活動。這個時候,隔離防曬是我們要做的一大措施。想要防曬,就要選一些防紫外線和輻射的面霜。出門前輕輕拍打在我們的面部,防止臉上的水分流失。
防干燥,補(bǔ)水是關(guān)鍵。我們早晚最好都要用一些清潔力度較強(qiáng)的潔面乳,清潔我們的皮膚底層,以促進(jìn)我們的補(bǔ)水吸收。要勤洗澡,洗完之后一定要擦身體保濕乳,拍打全身以促進(jìn)吸收。白天最好能保證一天一個水果,例如蘋果、梨等。另外喝水也是關(guān)鍵,給自己定好喝水時間點(diǎn),每天最好喝水不低于8杯水。
春天干燥多風(fēng),空氣中的濕度和水分都比較少,我們在戶外活動的同時要注意皮膚中的水分流失,不要面對著太陽曬,晚上回家敷一些補(bǔ)水面膜,做好補(bǔ)水措施。防干燥貴在堅(jiān)持,只有堅(jiān)持不懶惰,我們的皮膚才能無細(xì)紋不緊繃。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起