酒釀蛋相信大家都不陌生，可能很多人都吃過，其主要是用醪糟和雞蛋制成的一種休閑美食，其不僅味道香甜多美，而且營養(yǎng)價值也極其豐富，那么女性在經(jīng)期的時候可不可以食用酒釀蛋來呢？經(jīng)期食用酒釀蛋有沒有好處呢？我們一起來看看。

1、經(jīng)期吃酒釀蛋好嗎

甜酒釀中含有糖化酵素，糖分，有機酸，維生素B1，維生素B2，有益氣生津，活血散結(jié)，消腫的作用，而雞蛋營養(yǎng)全面，也是熱量的最佳來源，吃酒釀蛋不但能滋陰養(yǎng)顏，催乳通絡(luò)，還能補充經(jīng)期不足的能量。

2、經(jīng)期吃酒釀蛋豐胸嗎

經(jīng)期吃酒釀蛋能豐胸，酒釀中的糖化酵素是天然的荷爾蒙，來月經(jīng)的時候?qū)⒕漆労椭蠛玫碾u蛋攪拌均勻后，加一點糖，每天早晚吃一碗，不僅能豐胸，而且美容養(yǎng)顏。

3、經(jīng)期吃酒釀蛋注意事項

雖然說酒釀蛋有豐胸的功效，但是酒釀中畢竟含有少量酒精，酒精會促進血液循環(huán)，因此經(jīng)期吃還是要注意適量，以免過多食用增加月經(jīng)量。

4、經(jīng)期怎么吃酒釀蛋好

做法一：準備3大匙酒釀，一個雞蛋，一茶匙生姜末，適量紅糖。將清水燒滾后放入紅糖和生姜，然后打進雞蛋攪散，隨即關(guān)火，倒入酒釀攪拌均勻，即可食用。

做法二：在鍋中加入適量的水后，放入酒釀，打入雞蛋，待蛋清凝固后起鍋，加入白糖或紅糖調(diào)味食用。

做酒釀蛋的時候要注意，酒釀不用煮，雞蛋不要煮的太老。

5、酒釀蛋主要功效作用

酒釀性甘微含，歸心肺，脾胃靜脈，其中含有十多種氨基酸，其中有8種是人體不能合成而又必須的;

甜酒釀具有益氣生津，活血止痛，健身暖胃的功效，吃酒釀蛋能夠促進食欲，幫助消化，溫寒補虛，促進血液循環(huán)，豐胸養(yǎng)顏。

6、酒釀蛋的做法

材料：醪糟250克，雞蛋2個，枸杞5克，白糖5克（注：用量不拘束，依個人情況適當增減）

做法

1.枸杞泡好，洗凈，備用

2.雞蛋打入碗中，打勻

3.鍋內(nèi)放清水燒沸，放入醪糟

4.煮至飄出香味時倒入蛋液，加糖、枸杞，蛋液起蛋花時即可酒釀蛋。

用量，可多可少，做少點就像這樣，水可以多放一些，將蛋弄成荷包蛋，食欲全開呀。