鳳梨是夏天的水果，很多人喜歡它的酸甜味道，鳳梨不僅好吃，而且它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)。鳳梨含有豐富的果糖、維生素、檸檬酸和蛋白酶，適當(dāng)食用鳳梨有助于消化。夏天吃鳳梨再好不過(guò)了，在食欲不好的時(shí)候，吃鳳梨能增進(jìn)食欲。鳳梨還有哪些功效呢？。

1、增進(jìn)食欲

吃鳳梨能夠幫助增進(jìn)食欲。鳳梨中含有的鳳梨酵素能夠有效分解蛋白質(zhì)，另外飯前吃鳳梨還能夠刺激唾液的分泌，幫助開(kāi)胃、增進(jìn)食欲。

2、促進(jìn)消化

吃鳳梨能夠幫助促進(jìn)消化。鳳梨中含有蛋白酶能夠幫助分解食物中的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)，有效加強(qiáng)腸胃的消化功能。經(jīng)常便秘的人不妨多吃鳳梨以防治便秘。

3、減肥

吃鳳梨能夠促進(jìn)減肥。鳳梨中含有酶能夠有效酸解體內(nèi)的脂肪，幫助減少體內(nèi)囤積的多余脂肪幫助減肥。

4、提高免疫力

吃鳳梨能夠幫助提高身體的免疫力。鳳梨中含有的維生素C是極為豐富，另外還有大量的果糖、葡萄糖、檸檬酸、蛋白質(zhì)等等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠提高身體免疫力。

5、美容養(yǎng)顏

鳳梨能夠幫助美容養(yǎng)顏。鳳梨中含有豐富的維生素B、維生素C等維生素，能夠幫助潤(rùn)膚美白，具有美容的作用，使肌膚變得亮麗滋潤(rùn)。

6、鳳梨的其他作用

鳳梨能夠舒緩受傷的傷口發(fā)生的炎癥，還能減輕咳嗽的癥狀，減緩咳嗽造成的嗓子嘶啞問(wèn)題。另外鳳梨還可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，由此來(lái)降低血壓，稀釋血脂。

7、如何挑選菠蘿

挑選菠蘿要注意色、香、味三方面：果實(shí)青綠、堅(jiān)硬、沒(méi)有香氣的菠蘿不夠成熟，色澤已經(jīng)由黃轉(zhuǎn)褐，果身邊軟，溢出濃香的便是果實(shí)成熟了，捏一捏果實(shí)，如果有汁液溢出就說(shuō)明果實(shí)已經(jīng)變質(zhì)，不可以再食用了。