拔罐是一種中醫(yī)療法，但現(xiàn)在很多女性把它當(dāng)成一種減肥的方法。但是拔罐減肥需要注意一些事項(xiàng)，否則不但不會(huì)起到瘦身的效果，反而會(huì)對(duì)身體造成危害。那拔罐減肥后要注意什么呢？

1、拔罐后注意

（1）拔罐確實(shí)是具有減肥效果的，因?yàn)榘喂弈軌蚴柰ㄉ眢w內(nèi)部的經(jīng)絡(luò)，體力內(nèi)分泌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)等，還可以加快脂肪消耗的速度，以此來(lái)達(dá)到減肥的目的。拔罐還能促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，這是由于拔罐能使血管擴(kuò)張，讓局部血液循環(huán)變好，進(jìn)而促使廢物、毒素加速排出體外。

（2）首先我們要知道，拔罐之后是不可以立即洗澡的。因?yàn)榘喂迺?huì)使相關(guān)穴位所處的部位的毛孔打開，若是洗澡可能會(huì)導(dǎo)致濕氣進(jìn)入身體，造成相關(guān)病癥。中醫(yī)提醒其實(shí)拔火罐根據(jù)火罐大小、材質(zhì)、負(fù)壓的力度各有不同。但是一般以從點(diǎn)上火滑完罐到起罐不超過(guò)十分鐘為宜。

（2）拔罐減肥之后還要注意日常的飲食，不要覺(jué)得拔罐能夠減肥就可以在飲食方面為所欲為了。減肥者平時(shí)的飲食應(yīng)該以清淡、新鮮的蔬菜和水果為主，不能過(guò)多的食用過(guò)于油膩的食物。像夏天常見(jiàn)的烤串，冬天常吃的火鍋等，使用拔罐減肥的人最好不要食用這些，否則可能導(dǎo)致反彈。

2、拔罐的功效

（1）能夠牽拉肌肉，提高痛閾，緩解酸痛疲勞，也就是當(dāng)肌肉處于緊張狀態(tài)的時(shí)候，局部血液灌流量將會(huì)下降，以致于促使組織缺血，但拔罐中的走罐手法，能拉長(zhǎng)肌肉，增加血液灌流量，提高局部的耐痛閾值，進(jìn)而使肌肉舒張，重新儲(chǔ)備所需的能量。天熱拔火罐祛濕有講究 最好別超一刻鐘.

（2）吸毒排膿，促進(jìn)傷口愈合，受到拔罐的負(fù)壓所吸引，將有助于局部膿液、細(xì)菌產(chǎn)生的毒素以及其他不利傷口愈合的物質(zhì)排出體外，同時(shí)還可以刺激肉芽組織生長(zhǎng)，以及收縮傷口，進(jìn)而達(dá)到促進(jìn)傷口愈合的目的。

（3）調(diào)整免疫功能，增強(qiáng)自身抵抗力，由于拔罐所產(chǎn)生的瘀血?dú)埩艚M織間隙，可適當(dāng)激活身體的免疫力，以及對(duì)發(fā)炎物質(zhì)具有清除能力，是一種良性的自身訓(xùn)練。

（4）促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，這是由于拔罐能使血管擴(kuò)張，讓局部血液循環(huán)變好，進(jìn)而促使廢物、毒素加速排出體外，同時(shí)也改善局部組織的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，提供更多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣到細(xì)胞。

（5）循經(jīng)感傳，調(diào)整人體內(nèi)臟機(jī)能，這是利用經(jīng)絡(luò)連結(jié)臟腑的理論，選取與臟腑相關(guān)的經(jīng)絡(luò)沿線進(jìn)行拔罐刺激，適合使用來(lái)回走罐、滑罐等手法，這些手法對(duì)呼吸道、胃腸道、心血管、婦科疾患等都能起到相應(yīng)感傳，透過(guò)感傳刺激有助于達(dá)到內(nèi)部機(jī)能的調(diào)整。

3、減肥方法

（1）飲食減肥法：少油、少糖、少鹽、少脂肪，如此既能幫助減肥，還可以有效減少健康隱患；天然植物具有消除脂肪的特性  通過(guò)每天適當(dāng)服用可幫助體內(nèi)脂肪的代謝，降低體重；少食多餐，研究表明，空腹時(shí)間越長(zhǎng)，造成脂肪積聚的可能性就越大，少食多餐能夠很好的減少空腹時(shí)間，順便一說(shuō)基于此原因不吃早餐的人更容易發(fā)胖哦；

（2）運(yùn)動(dòng)減肥法：簡(jiǎn)單易行，動(dòng)作簡(jiǎn)單，在慢跑過(guò)程中，腰、背和四肢都在不停的運(yùn)動(dòng)，能夠有效健身和燃燒脂肪，以達(dá)到瘦身的目的；忽快忽慢的跑步方式，短時(shí)間快速跑可消耗糖元，長(zhǎng)時(shí)間慢跑可消耗脂肪，兩者結(jié)合起來(lái)讓瘦身效果更顯著。游泳是最理想的減肥運(yùn)動(dòng)，能使身體得到充分的鍛煉，消耗熱量快，還能塑造形體；持續(xù)跳繩可以在短時(shí)間內(nèi)消耗大量的熱量，比慢跑及跳健美操更快。

（3）心態(tài)樂(lè)觀：減肥的首要原則就是要保持一顆平常的心態(tài)，持之以恒才能夠讓減肥成功，不可操之過(guò)急。另外就是減肥過(guò)程中的一些注意事項(xiàng)需要了解。減肥的根本在于控制熱量但并不代表要采取節(jié)食等極端行為，日常的飲食還是需要保證。另外就是要保證減肥過(guò)程中合適的溫度和衣著。