中醫(yī)文化博大精深，對于很多疑難雜癥都有療效，喝中藥還可以調(diào)理人體抗病能力，讓健康陪伴著你。如果一個人免疫力低下，會發(fā)生很多疾病，也嚴(yán)重的影響個人生活，除了中醫(yī)調(diào)理之外，還有什么其他的方法嗎？

1、中醫(yī)調(diào)理人體免疫力

免疫系統(tǒng)疾病一直是相當(dāng)盛行的疾病，影響范圍從年輕人到老人皆有，輕者口干眼干、重者心腎皆有疾病危及生命，而大多數(shù)病人，在發(fā)病后，以類固醇或免疫抑制劑控制的狀況下，癥狀皆維持在輕到中程度，大部分可見干燥、疼痛、眩暈、皮損等不一之癥狀。

目前科學(xué)積極研究，推出許多的生物制劑，例如應(yīng)用在干燥癥的利妥昔(rituximab)、舒樂津(salagen)、愛我津(evoxac)等藥物，對干燥癥癥狀有良好改善，但仍有部分人癥狀無法順利緩解，尤其是疼痛；其余如紅斑性狼瘡的皮損(紅斑)、關(guān)節(jié)腫痛；潰瘍性結(jié)腸炎令人難以忍受的腹瀉、便秘；貝塞氏癥的反復(fù)口破、關(guān)節(jié)痛等等，甚至更重的癥狀例如血小板過低、腎臟機能下降、肝炎等，這些仍有待相關(guān)學(xué)科研究突破。

科學(xué)研究的確帶給臨床治療相當(dāng)大的突破進展，過去使用類固醇治療常見的水牛肩、月亮臉；秋水仙素造成的白血球減少、腎臟機能變差等，也一一的消失；但是，仍有許多病人苦于免疫系統(tǒng)疾病帶來的癥狀，以及長期必須服用藥物的困擾；中醫(yī)藥的調(diào)理，在此時為病人帶來改變的契機。

在今(105)年初，奇美醫(yī)學(xué)中心中醫(yī)部主治醫(yī)生張仁旭博士曾在記者會上發(fā)布過，中醫(yī)協(xié)助調(diào)理相關(guān)病人的消息，也得到一定程度回響；中醫(yī)調(diào)理免疫疾病的角度，是站在逐步緩解免疫系統(tǒng)過度動作，而對身體產(chǎn)生不良影響的角度來協(xié)助病人。

奇美醫(yī)學(xué)中心中醫(yī)部表示，治療過程中，強調(diào)調(diào)理而非補身，當(dāng)然藥物使用上，依病人身體虛弱的狀況，仍會使用一定程度的所謂補藥，但都是在控制范圍內(nèi)，如同類固醇的使用，也是控制在不傷害身體范圍內(nèi)一般，同時在治療過程，不斷發(fā)現(xiàn)相關(guān)新的可能中醫(yī)處理角度，例如過去處理紅斑性狼瘡，中醫(yī)的角度是急性期，以血熱為主，但目前發(fā)現(xiàn)中醫(yī)所謂的濕溫溫毒在急性期，可能比較是主要病理，從這方向處理，病人可能會有更佳的改善。

奇美醫(yī)學(xué)中心中醫(yī)部主治醫(yī)生張仁旭博士強調(diào)，免疫系統(tǒng)疾病是相當(dāng)多端復(fù)雜，牽涉的病理仍待積極的研究發(fā)現(xiàn)，但相信中醫(yī)藥的介入處理，一定可以為病人帶來福音。

2、日常增強免疫力的方法

一、提高睡眠質(zhì)量

眾所周知睡眠的質(zhì)量決定著生命的質(zhì)量，人的睡眠情況不僅與健康情況息息相關(guān)，對人體的免疫力也會造成很大的影響的，良好的睡眠能夠讓體內(nèi)的淋巴細胞數(shù)量快速上升，人在進入深度睡眠的時候會產(chǎn)生一囊睡眠因子，這種睡眠因子能讓人的白血球地多，從而使肝臟的功能更強，也就提高了人體的免疫力了。

二、運動

運動對促進身體的血液循環(huán)，提高人體的新陳代謝，增強人體的抗病能力，從而提高一個人的免疫力，有科學(xué)家就表示如果每天能夠堅持運動半個小時到一個小時，堅持12個星期之后，人體的免疫細胞數(shù)目就會有明顯的增多，人體的抵抗力也就提高了。

三、樂觀的情緒

笑一笑，十年少，眾所周知，人在壓力很大的時候會產(chǎn)生會影響人體免疫力的荷爾蒙的增多，從而降低了一個人的抵抗力了，相反的如果可以保持一個相對樂觀的情緒的話，就能減少這種不利于的情況的增多，從而促進了身體的抵抗力，減少了疾病的發(fā)生。

四、維生素要補充

維素素和礦物質(zhì)都是人體必不可缺少的一種營養(yǎng)元素，這兩種營養(yǎng)元素對人體的健康影響很大，如果不足的話，就會使身體更加容易生病，所以日常補充維生素礦物質(zhì)其實也是提高免疫力的一個好方法。

五、限制喝酒，抽煙

每個人都知道喝酒傷身，如果過量飲酒之后后，人體的血液和心臟各個器官其實都是會受到影響的，從而引起疾病的發(fā)生，因此日常生活中要提高人體的免疫力就要控制喝酒，就算是喝葡萄酒也要注意量，

六、多喝水

多喝水其實對提高身體的免疫力也是有很大的幫助的，只有在充足的水份條件下身體的代謝才能正常的進行，有助于排出身體的毒素，從而讓一個人的抵抗力變得更強，此外多喝綠茶，紅茶，一些花茶也都是對提高身體的抵抗力有幫助的。

總之生活中可以提高抵抗力的方法有很多，由其是這初春季節(jié)如果可以去外面參加踏青活動，放風(fēng)箏，騎自車多曬曬太陽，這些都是有助于提高身體的抵抗力的，一個人的抵抗力如果增強了就可以遠離很多疾病的煩惱了。

3、免疫力低吃什么

1、大蒜

英國一些專家認(rèn)為打算是最有希望的免疫力功能增強劑。專家指出，大蒜具有強心、促進血循壞和延年益壽的功效。除了其討厭的氣味外，其實際價值比黃金還高。中世紀(jì)的法國用它治哮喘，英國用它治癌，直到現(xiàn)在，仍用它來治療高血壓。

對于患者來說，膳食中可經(jīng)常炒一盤大蒜食用，對改善體質(zhì)必有可觀的效果。當(dāng)你的呼吸道受到感染，呼吸不順暢的時候，吃一點辛辣的食物會比吃藥來得舒服一點：在水里加一小勺辣椒醬，把它喝下去或用來漱口；不怕辣者，可以生嚼幾個生辣椒；煮湯時加幾個蒜瓣。

2、茄子

茄子除維生素A、維生素C含量較低外，其他維生素、脂肪、磷、鐵、多糖幾乎和西紅柿接近。蛋白質(zhì)和鈣的含量比西紅柿高處3倍之多。茄子中的維生素E能增強細胞膜的抗氧化作用，抵抗有害自由基對細胞的破壞，防止動脈硬化及高血壓的產(chǎn)生，促進性腺和胃液的分泌，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)機能。

此外，當(dāng)疑似SARS病和上呼吸道感染患者食欲不振、有低燒時，可試用煮野菊花30g的水蒸茄子，用芝麻油、米醋拌蒸熟的茄子合用，天熱時食用更佳。此菜不僅美味爽口，而且卻有退燒作用，這是因為野菊花苦寒解毒，茄子本身亦是甘涼之品，也有退燒解毒功效。

3、胡蘿卜

胡蘿卜主要用于輔助治療哮喘、浮腫、皮膚病、神經(jīng)過敏癥等。醫(yī)學(xué)上通常認(rèn)為孩子們食用胡蘿卜可以使眼睛明亮。

許多研究指出，胡蘿卜作為增強免疫力和預(yù)防癌癥的蔬菜佳品，其效果主要在于它含有豐富的β-胡蘿卜素。即β-胡蘿卜素能控制肺癌、胰腺癌之類最危險性癌癥的發(fā)展。是肺癌十分良好的預(yù)防劑。常食胡蘿卜和富含β-胡蘿卜素的食物可大大降低中風(fēng)的危險性。研究發(fā)現(xiàn)，一周吃5份以上胡蘿卜的婦女，比只吃1份或不足1份的婦女中風(fēng)危險率降低68%。胡蘿卜所含豐富的β-胡蘿卜素可阻止膽固醇在血管壁上的集結(jié)，保護腦血管，減少腦血管破裂的可能性。

4、卷心菜

目前，在美國應(yīng)用卷心菜來治療疾病已有風(fēng)濕病、哮喘、潰瘍、壞血病、痛風(fēng)、結(jié)核病、眼和耳疾病、癌癥等。卷心菜還是血液的清潔劑和強壯劑。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)確認(rèn)卷心菜對人體的健康益處是：有促進免疫系統(tǒng)功能的作用，有預(yù)防癌癥(尤其是結(jié)腸癌)的作用，有預(yù)防和治療潰瘍(尤其是其汁液)的作用，有殺滅細菌和病毒的作用。

此外，卷心菜能使體內(nèi)一種重要的酶數(shù)量增加，幫助分解過多的雌激素而阻止乳腺癌的發(fā)生。顯然，卷心菜對女性也是非常重要的。同時，卷心菜還能夠殺死細菌和病毒，同時還可刺激免疫系統(tǒng)產(chǎn)生更多的抗體來維護健康。

5、苦瓜

苦瓜可促進人體免疫系統(tǒng)抵抗癌細胞，經(jīng)常食用，能夠增強人體免疫功能。夏日出汗較多，胃口缺乏，食欲不振，而苦瓜的苦味能刺激味覺，增進食欲，幫助消化，從而起到開胃消食的作用，自然對病人的康復(fù)有益。

6、海帶

海帶含有豐富的粘多糖(多達32%)、蛋白質(zhì)、脯氨酸、維生素C、胡蘿卜素、核黃素以及碘、鉀、鈣等無機元素。從而使之具有了極高的營養(yǎng)價值。海帶中還帶有硫酸酯，能夠保護人體免疫系統(tǒng)的細胞不受艾滋病等病毒的侵害。

7、木耳

木耳的基本作用可以概括為增強免疫功能(滋補)，降低血液黏度(活血)，更重要的還能清除身體內(nèi)的各種有毒垃圾(排毒)!近代藥理研究發(fā)現(xiàn)，木耳所含有的多糖類物質(zhì)有抗癌活性，是一種有效的免疫促進劑，能顯著提高人體免疫功能?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，黑木耳中鐵的含量極為豐富，為豬肝的7倍多，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，并可防治貧血。