1、巧克力吃多了的壞處

吃多了也會發(fā)胖

巧克力是一種能量密度很大的食物,黑巧克力中鈉和糖的含量盡管低于牛奶巧克力、白巧克力,但脂肪含量(尤其是飽和脂肪的含量)還是比較高的。

每天吃一些黑巧克力并不會讓你增肥,且可以很好的控制食欲,但吃多了還是會發(fā)胖的,尤其是吃加工后添加糖、油脂、全脂奶等成分的黑巧克力。

吃多會導致營養(yǎng)不良

單純只吃黑巧克力減肥以至于代替了正餐,會使體內缺乏相應的營養(yǎng)元素,導致營養(yǎng)不良。減肥很重要的一項就是營養(yǎng)均衡,如果不遵循反倒會不利于減肥瘦身。

看包裝

包裝,也就是產品的外觀。產品的外觀應該不變形,保持巧克力原有的形狀;包裝精制、圖案完整,印刷清晰,沒有重影。包裝粗糙、印刷低劣的產品切不可購買,好的巧克力絕不可能是這樣的包裝。

塑料模條裝巧克力比較少,可以根據需要選購。

2、巧克力的功效作用

有益心臟

因為在純正的黑巧克力中富含一種天然抗氧化劑,即黃酮類物質,這種物質具有阻止血液中的脂肪沉積在血管內壁上,保護心血管避免老化,防治血管栓塞的作用。

降低血壓

黑巧克力富含一種黃烷醇物質,而該物質可以促進制造讓血管舒張的一氧化氮。研究顯示,肝臟血管的血壓過高和肝損傷與慢性肝病息息相關,而黑巧克力能改善肝臟的血液流動已經在早先的研究中確認。

減肥瘦身

只要可可含量占70%以上的黑巧克力一般都會有減肥瘦身的作用。一個是其中的咖啡因可抑制食欲,再一個就是黑巧克力中含有豐富的抗氧化物質,如黃酮素、黃烷醇、多酚等,這些物質有助于促進新陳代謝、燃燒脂肪,進而達到減肥的作用。