流鼻血我們知道最常見的原因就是上火，這種原因引起的流鼻血癥狀，一定要要特別注意飲食攝取，長期不當(dāng)飲食會導(dǎo)致病情加重，甚至還會引起其他不適癥狀，對健康危害極大。而良好的飲食習(xí)慣是可以緩解或治療流鼻血癥狀的，下面就來詳細(xì)了解吧。

1、忌辛辣溫燥食品

流鼻血時，不要吃辛辣溫燥食品，如辣椒、姜、茴香、花椒、大蒜、胡椒、桂皮等，多辛溫燥烈，容易助長火熱，使鼻出血加重，不利于病情恢復(fù)，因此要禁食。

2、忌溫補食物

流鼻血期間，切勿大補，任何溫補類食物都不宜食用，如羊肉、狗肉、鹿肉、動物脂肪、雞湯、火腿等熱性肉類，以免燥熱，出血更重。

3、忌溫?zé)嵝运?/h3>

流鼻血時，溫?zé)嵝缘乃遣贿m合吃的，如果食用過多的溫?zé)嵝运菀讓?dǎo)致火上加火，鼻血不宜止住。比如芒果、櫻桃、番石榴、荔枝、龍眼等。

4、忌堅果類食品

堅果中含有比較高的熱量，會使體內(nèi)產(chǎn)生過量的內(nèi)熱，從而導(dǎo)致上火，加重鼻出血的癥狀，所以流鼻血時候不宜食用，如腰果、松子、瓜子、杏仁、開心果等。

5、忌食魚腥發(fā)物

流鼻血期間也要避免食用“發(fā)物”，如雞、馬肉、豬頭肉、魚、蟹、海腥、鵝、驢肉、母豬肉、蝦、鱉、韭菜等。這類食物可使鼻出血反復(fù)，經(jīng)久難愈。

6、忌黏膩食物

流鼻血患者不要吃油膩、黏稠食物，如肥肉、油炸、糍粑、油煎、年糕、糯米飯等。因這類食物易助濕生熱，濕熱內(nèi)盛，將加重病情發(fā)展。

7、如何預(yù)防寶寶流鼻血

1.在干燥季節(jié)，對有鼻出血史的孩子，家庭應(yīng)備有金霉素眼藥膏，每天可在鼻腔內(nèi)均勻地涂抹，以滋潤鼻粘膜。

2.糾正孩子偏食的習(xí)慣，多喝水，多吃蔬菜，合理科學(xué)地安排孩子的飲食。

3.晚間孩子發(fā)生鼻呼吸不暢，可用呋麻液潤鼻，而千萬不能摳挖鼻腔。

4.一旦發(fā)生鼻出血，可以用干凈的脫脂棉充填鼻腔止血，如沒有脫脂棉也可用手指壓迫鼻翼兩側(cè)5分鐘。

5.讓鼻出血的兒童低頭（注意不是仰頭）并舉起上肢，以增加上腔靜脈的回心血量，從而減少鼻腔供血以達到止血的目的。

6.用冷毛巾敷鼻部而使鼻血管收縮。

7、滋潤鼻腔：當(dāng)小孩鼻腔干燥時，可用石蠟油、甘油滴鼻，或用棉團蘸凈水擦拭鼻腔。

8、控制劇烈活動，避免鼻外傷：小孩鼻出血除了鼻腔局部炎癥所致以外，劇烈活動也會使鼻黏膜血管擴張，或者導(dǎo)致鼻腔發(fā)癢。小孩挖鼻腔也容易引起鼻出血，除了避免劇烈運動之外，還要讓孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要隨意摳挖鼻孔。

9、注意飲食：空氣干燥時節(jié)，飲食上應(yīng)少吃煎炸肥膩食物，多吃新鮮蔬果。并注意補充水分，

10、預(yù)防呼吸道疾?。喝绻⒆踊剂烁忻?、扁桃體炎、肺炎或腮腺炎等傳染病，容易導(dǎo)致鼻黏膜血管充血腫脹，甚至造成毛細(xì)血管破裂出血。因此，預(yù)防鼻出血，呼吸道疾病也不可忽視。