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番荔枝的功效與作用 番荔枝有什么功效?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-02 19:50 番荔枝水果

番荔枝是一種很常見(jiàn)的熱帶水果,它不僅口感綿軟,而且香甜美味,是很多人喜歡吃的水果之一。番荔枝的外形雖然和荔枝相似,但是它的果肉和營(yíng)養(yǎng)是和荔枝不同的,番荔枝中含有碳水化合物、礦物質(zhì)和維生素C,那么,番荔枝有什么功效和作用?。

番荔枝的功效與作用 番荔枝有什么功效?(1)

1、美容養(yǎng)顏

番荔枝含有較多的維生素C,維生素C是強(qiáng)效的抗氧化劑,在食用番荔枝后機(jī)體內(nèi)存在很多的維生素C,能有效的清除體內(nèi)的自由基,對(duì)皮膚的衰老有很好的延緩效果,因此,食用番荔枝具有美容養(yǎng)顏的功效。

2、排便通腸

生活壓力、食物種類(lèi)以及妊娠等都會(huì)引起一定程度上的便秘,大量的食物殘?jiān)谀c道內(nèi)堆積,難以排出,會(huì)產(chǎn)生大量的毒素,影響人的身體健康和生活質(zhì)量,番荔枝中含有較多的膳食纖維,能有效的改善腸道功能,促進(jìn)排便,對(duì)便秘有治療效果,有效清除腸道內(nèi)部的殘?jiān)?

3、降低血糖

番荔枝具有激活腦細(xì)胞和降低血糖的功效,在國(guó)外常用來(lái)治療腦萎縮和糖尿病。糖尿病患者經(jīng)常食用番荔枝,對(duì)于病癥的減輕有明顯的輔助食療作用。

4、增強(qiáng)體力

番荔枝中含有很多蛋白質(zhì),其中包含了19種氨基酸,有7種是人體所不能合成的必需氨基酸,因此,食用番荔枝能補(bǔ)充機(jī)體內(nèi)部的氨基酸,促進(jìn)體內(nèi)的蛋白質(zhì)合成,踧踖生長(zhǎng)發(fā)育以及各種免疫酶的合成,有增強(qiáng)體力,增強(qiáng)抗病能力的作用。

5、抑癌抗癌

從1970年開(kāi)始,專(zhuān)家們就針對(duì)番荔枝進(jìn)行了20多項(xiàng)研究。研究結(jié)果表明,番荔枝的萃取物可有效對(duì)抗12類(lèi)癌癥的惡性細(xì)胞,其中包括結(jié)腸癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺癌等。

6、維持體液平衡

番荔枝果實(shí)中含有多種礦質(zhì)元素,鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅的含量都很高,而且鉀、鈉、鈣、鎂保持一定比例,可促進(jìn)肌肉收縮,維持神經(jīng)肌肉應(yīng)激性,也對(duì)人體內(nèi)部環(huán)境維持穩(wěn)態(tài)有調(diào)節(jié)作用。

7、番荔枝吃多少合適

番荔枝雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,但是不可大量食用,特別是那些容易上火、熱性體質(zhì)的人更是不適合多吃。一般人一天最多不宜超過(guò)1個(gè),最好是將番荔枝像切西瓜那樣切開(kāi)吃個(gè)3-5片即可。

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