雞蛋果也叫百香果，是一種極為常見的食物，這種食物中含有人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)成分， 適當(dāng)食用可以為人體帶來很多的好處，那么吃雞蛋果有什么好處？吃雞蛋果的好處？雞蛋果雖然對(duì)人體有很多的好處，但是在飲食方面也有許多要注意的地方，下面就來詳細(xì)了解吧。

1、排毒

雞蛋果是含有纖維素的，可以進(jìn)入腸胃，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，通過其吸水性將腸壁內(nèi)的垃圾吸收，有效幫助清除腸道內(nèi)的毒素和污垢，使身體得到深層次的清理和排毒，并將其毒素排出體外，排毒效果是比較好的。

2、緩解便秘

吃雞蛋果，可以增強(qiáng)消化吸收的功能，使得人體的排便正常，不會(huì)阻塞腸道，對(duì)于緩解便秘的癥狀是有好處的。

3、抗衰老

雞蛋果含有的維生素C、胡蘿卜素，都是具有抗氧化的作用，可以清除體內(nèi)多余的自由基，保護(hù)細(xì)胞不受到自由基的傷害，從而起到抗衰老的作用。

4、美容養(yǎng)顏

雞蛋果豐富的維生素C，能夠較好的凈化皮膚中的沉積物，還可以起到潤(rùn)膚的作用，幫助改善肌膚狀況，達(dá)到美容養(yǎng)顏潤(rùn)膚的作用。

5、減肥瘦身

雞蛋果本身含有的熱量是比較低的，而且食用之后會(huì)產(chǎn)生比較強(qiáng)的飽腹感，在減肥期間吃雞蛋果對(duì)于減肥是有幫助的。

6、降低膽固醇

雞蛋果中的維生素C能參與膽固醇的代謝，可以起到一定的降低膽固醇的作用，有凈化血液的作用。

7、增強(qiáng)抵抗力

雞蛋果中是含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)和多種微量元素的，可以補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)人體抵抗力，從而提高免疫力。

8、吃雞蛋果注意事項(xiàng)

1、患有消化系統(tǒng)疾病、胃不好的人應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎進(jìn)食。

2、百香果籽很難從百香果里分離出來，所以在吃果子的時(shí)候，難免會(huì)吃到果籽。有些人可能會(huì)擔(dān)心吃下太多的百香果籽會(huì)對(duì)身體造成什么不良影響。但是百香果的果籽是可以吃的，而且還能增加脆脆的口感呢。所以不慎吃下百香果籽，也不用太過擔(dān)心的。

3、百香果不宜密封保存，可冰箱保鮮，不宜凍，最好將果裸放通風(fēng)干爽處方不易變質(zhì)。