卵巢功能是保持女性激素水平穩(wěn)定的重要因素，如果卵巢出現(xiàn)衰退，那么女性就會(huì)迅速衰老，因此女性一定要注意對(duì)卵巢功能的保護(hù)，那么如果卵巢出現(xiàn)功能衰退的話，會(huì)有哪些癥狀和表現(xiàn)呢？當(dāng)卵巢功能衰退的時(shí)候應(yīng)該如何調(diào)理呢？

1、主要表現(xiàn)

（1）在臨床上，卵巢功能衰退對(duì)年輕女性的健康損害是很大的。一般來(lái)講，在女性到了更年期階段的時(shí)候，其卵巢功能就會(huì)逐漸的衰退，而閉經(jīng)、同房疼痛、子宮萎縮和女性私處分泌物減少等癥狀，其實(shí)都是常見的卵巢功能衰退的表現(xiàn)。

（2）在女性卵巢功能衰退后，其月經(jīng)會(huì)變得越來(lái)越少直到閉經(jīng)的出現(xiàn)，乳房部位會(huì)出現(xiàn)萎縮下垂的癥狀，而患者的皮膚，也會(huì)變得松弛粗糙且毫無(wú)光澤。

（3）除此之外，隨著卵巢功能的不斷衰退，女性朋友還極易出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛、骨質(zhì)疏松、子宮下垂、便秘、生殖器官炎癥和痘痘等癥狀。

（4）在卵巢早衰后，卵巢功能衰退的表現(xiàn)還體現(xiàn)在同房疼痛上。由于女性女性私處內(nèi)的分泌物大量減少，男女在同房的過(guò)程中，就會(huì)因?yàn)闈?rùn)滑液的不足而引發(fā)女性出現(xiàn)同房疼痛，從而導(dǎo)致其對(duì)同房產(chǎn)生恐懼心理。

（5）在性格方面，女性朋友還會(huì)出現(xiàn)多疑、易怒和緊張等癥狀。

2、診斷標(biāo)準(zhǔn)

目前全世界公認(rèn)的卵巢早衰的診斷標(biāo)準(zhǔn)為：⑴年齡<40歲。⑵閉經(jīng)時(shí)間≥6個(gè)月。⑶兩次（間隔1個(gè)月以上）血 FSH>40mIU/ml。

3、食療方法

（1）鎖陽(yáng)羊肉湯

材料：鎖陽(yáng)15克，生姜3片，羊肉250克，香菇5朵。

做法：1、將羊肉洗凈切塊，放入沸水中氽燙一下，撈出備用，香菇洗凈，切絲，鎖陽(yáng)，生姜洗凈備用。

2、將所有的材料放入鍋中，加適量水，大火煮沸后，再用小火慢慢燉煮至軟爛，大約50分鐘。

3、起鍋前，加適當(dāng)?shù)恼{(diào)味料即可。

藥膳功效：鎖陽(yáng)具有滋陰補(bǔ)腎、增強(qiáng)欲望的功效，羊肉可溫補(bǔ)腎陽(yáng)、溫經(jīng)散寒，生姜散寒溫胃、香菇益氣滋陰、抗老防衰，以下幾味搭配燉湯食用，對(duì)腎陽(yáng)虧虛型卵巢早衰患者有較好的食療作用。

（2）松茸鴿蛋海參湯

材料：海參20克，松茸20克，鴿蛋、水發(fā)蟲草花、清雞湯各適量。

做法：1、海參泡發(fā)，洗凈備用，松茸洗凈后用熱水將其泡透，湯汁留用，將鴿蛋、水發(fā)蟲草花、海參分別入沸水快速飛水，撈出備用。

2、凈鍋下清雞湯、松茸，湯開后倒入盛有調(diào)味料的燉盅內(nèi)，蓋上蓋子，放入蒸籠旺火蒸10分鐘至味足。

3、取出即可上桌。

藥膳功效：海參具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血潤(rùn)燥的功效，可改善卵巢早衰引起的女性精血虧虛、欲望低下、月經(jīng)不調(diào)等癥狀，蟲草花、松茸、鴿蛋均具有補(bǔ)腎益氣、抗衰的功效，以上幾味搭配，對(duì)腎陽(yáng)虧虛引起的卵巢早衰有療效。

（3）小鮑魚湯

材料：鮑魚2-3粒，瘦肉150克，人參片12片，枸杞子10粒，味精、雞精、鹽各適量。

做法：1、將鮑魚洗凈，瘦肉切小塊。

2、將所有原材料放入盅內(nèi)。

3、用中火蒸1小時(shí)，最后放入調(diào)味料調(diào)味即可。

藥膳功效：鮑魚富含多種蛋白質(zhì)和人體必需的氨基酸，有較好的抗衰老作用，人參片大補(bǔ)元?dú)?，枸杞子滋補(bǔ)肝腎、抗衰防老，三者搭配燉湯食用，對(duì)陰陽(yáng)俱虛型卵巢早衰患者有一定的改善效果。

（4）蓮子補(bǔ)骨脂豬腰湯

材料：補(bǔ)骨脂50克，豬腰1個(gè)，蓮子、核桃各40克，姜適量，鹽少許。

做法：1、補(bǔ)骨脂、蓮子、核桃粉洗凈浸泡，豬腰剖開除去白色筋膜，加鹽揉洗，以水沖凈，姜洗凈去皮切片。

2、將所有材料放入砂煲中，注入清水，大火煲沸后轉(zhuǎn)小火煲煮2小時(shí)。

3、加入鹽調(diào)味即可。

藥膳功效：補(bǔ)骨脂具有滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)巢抗衰的作用，蓮子清心醒脾、補(bǔ)腎固精，核桃補(bǔ)腎氣，三者搭配同用，可改善雌激素水平，增強(qiáng)欲望，對(duì)腎陽(yáng)虛型卵巢早衰患者有一定的食療作用。

4、如何預(yù)防

1、補(bǔ)充植物性雌激素

常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補(bǔ)由于雌激素分泌不足對(duì)女性身體造成的影響。另外可在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用補(bǔ)養(yǎng)肝腎、滋補(bǔ)氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。

2、多吃新鮮蔬果

維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。胡蘿卜素能保持人體組織或器官外層組織的健康，常長(zhǎng)“痘痘”的姐妹們應(yīng)視其為“良友”，而維生素C、E則可延緩細(xì)胞因氧化所產(chǎn)生的老化，讓青春容顏盡量“經(jīng)久不衰”。

這些抗氧化物大多藏身于富含纖維的新鮮蔬果中，除了幫助消滅促使我們衰老的自由基，還能促進(jìn)大直腸健康，幫助排毒。

3、多攝入蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)關(guān)系著我們?nèi)梭w組織的建造修復(fù)以及免疫功能的維持。但要注意，陸上動(dòng)物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪，讓你長(zhǎng)胖，因此建議減少陸上動(dòng)物性肉類食物，可以低脂乳制品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質(zhì)來(lái)源。

如今，美容院最火的項(xiàng)目就是卵巢保養(yǎng)，女人最怕自己的卵巢衰老，所以花多少錢都愿意保養(yǎng)卵巢，但是做那么多保養(yǎng)的前提是，你要保證健康的生活方式和飲食習(xí)慣，否則再多的保養(yǎng)都是浪費(fèi)。