很多人睡眠不好都會(huì)產(chǎn)生黑眼圈，黑眼圈的出現(xiàn)會(huì)讓人看起來非常沒有精神，需要采取一些方法來去除黑眼圈，有些人會(huì)用到一些去除黑眼圈的護(hù)膚產(chǎn)品，不過效果比較慢，不顯著，平時(shí)一些常見的食物就可以幫助去除黑眼圈，可以了解這些妙招哦！

1、去黑眼圈的小妙招

1、馬蹄蓮藕渣敷眼去黑眼圈

洗凈馬蹄蓮藕，馬蹄刮皮，然后將蓮藕馬蹄切碎。將材料放入榨汁機(jī)，再加2杯水?dāng)嚢?。將水隔渣，然后敷?0分鐘。

2、蘋果去黑眼圈

將蘋果切片后，分別敷于黑眼圈部份，大約敷10分鐘，每天1至2次，持續(xù)2至3天黑眼圈便會(huì)自動(dòng)消失。

3、柿子去黑眼圈

將柿子切片后，分別敷于黑眼圈部份，也可去黑眼圈。

4、蜂蜜去黑眼圈

先洗凈臉，自然晾干后，在眼周涂上蜂蜜，按摩幾分鐘。靜待10分鐘，讓它充分吸收，然后用清水洗凈，自然晾干后，涂上面霜和眼霜。

5、土豆片敷眼去黑眼圈

刮土豆皮，然后清洗，切厚片約2厘米。躺臥，將上豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗凈。

6、雞蛋銀戒指轉(zhuǎn)眼去黑眼圈

先將蛋煮熟，去殼，用毛巾包住，再放純銀戒指。然后，閉上眼睛，在眼部四周轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，各約10次。(說明：熱力加按摩，可增加眼部血液循環(huán)。雞蛋及純銀的混合，作用神奇，能散瘀。)

2、黑眼圈的食療方

1、雞蛋

雞蛋中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)可以促進(jìn)細(xì)胞再生，對(duì)于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。不過人體每天食用雞蛋的個(gè)數(shù)不宜超過2個(gè)，并且食用方法以水煮蛋為最佳。另外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等食品中也含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以有效減少黑眼圈的形成。

2、胡蘿卜

俗話說眼睛最愛雞蛋和胡蘿卜，因此小編第二個(gè)要推薦的就是胡蘿卜啦！胡蘿卜中含有豐富的維生素A，它能夠維持上皮組織的正常機(jī)能，改善黑眼圈。同時(shí)，維生素A還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。此外，動(dòng)物肝臟、奶油、苜蓿中也富含維生素A。

3、芝麻

也許很多人知道芝麻具有黑發(fā)護(hù)發(fā)的功效，但是你知道嗎，它對(duì)于消除黑眼圈也有很大的作用哦！芝麻中富含對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用的維生素E，能夠緩解黑眼圈的形成。除了芝麻，像花生、核桃、葵花籽中都含有維生素E，對(duì)于消除黑眼圈都能起到一定的幫助。

4、綠茶

經(jīng)常使用電腦的朋友們可以多喝些綠茶，補(bǔ)充特異性植物營(yíng)養(yǎng)素，幫助消除因電腦輻射而引起的黑眼圈。綠茶中所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對(duì)皮膚支持纖維的破壞。因此，多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，還能幫助身體脂肪代謝哦！

這些去除黑眼圈的方法是不是很簡(jiǎn)單呢？蘋果、蜂蜜這些食物都是生活中很常見的，而且營(yíng)養(yǎng)都很不錯(cuò)，還能夠用來去除黑眼圈，在家不妨試試這些方法，而且為大家介紹了一些去除黑眼圈的食療方法，通過飲食也可以幫助改善黑眼圈問題哦！