酒釀蛋是一種比較常見的雞蛋吃法，一般主要就是用米酒煮出來(lái)的，所以喜歡吃的人也很多，老少皆宜。酒釀蛋其實(shí)是有一定的功效作用的，因?yàn)楫吘褂屑尤刖凭?，所以一般在吃的時(shí)候也要講究時(shí)間，那么，一般什么時(shí)候吃酒釀蛋是最好的呢？

1、什么時(shí)候吃最好

酒釀蛋具有很好的豐胸效果，很多女性為了豐滿的胸部大量的食用酒釀蛋，其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的，酒釀蛋僅僅適合在經(jīng)期前后時(shí)候，在平時(shí)不建議食用，酒釀屬于能量食物，雞蛋屬于高蛋白食物，食用過(guò)多對(duì)身體反而有害。

2、一天里什么時(shí)候吃

(1)早上

早上有喝酒奶的習(xí)慣，能為機(jī)體提供大量的蛋白質(zhì)，保證機(jī)體蛋白質(zhì)能量消耗，所以這時(shí)候適合食用酒釀蛋，能直接被機(jī)體吸收，充分利用，達(dá)到豐胸的效果，但是由于上午需要工作，酒釀中含有部分酒精，不宜食用過(guò)多，否則影響工作。

(2)晚上

晚上是食用酒釀蛋的最好時(shí)間，因?yàn)樵谕砩系臅r(shí)候人是處于休息放松時(shí)期，這段時(shí)間機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收和利用都比較高，豐胸的效果更好，同時(shí)晚上也不怕酒釀中酒精的影響，一點(diǎn)點(diǎn)酒精還能幫助睡眠，防止失眠。

3、酒釀蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

酒釀的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值本來(lái)就很高，含有酒精、糖分、氨基酸、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、膳食纖維及少量的維生素，而雞蛋是一種高營(yíng)養(yǎng)高吸收的保健食品，很有人體需求的各種氨基酸，而且比例和人體的氨基酸比例十分接近，對(duì)維持機(jī)體的健康和消化都很有幫助

4、酒釀蛋食用注意

1.酒釀含有大量的糖分，不宜食用過(guò)多，容易導(dǎo)致肥胖。

2.酒釀中含有部分酒精，對(duì)酒精過(guò)敏的朋友禁止食用。

3.雞蛋含有大量的蛋白質(zhì)，腎功能欠佳的朋友不宜食用，以免增加腎臟負(fù)荷。

5、酒釀蛋的功效作用

1、豐胸

酒釀蛋能豐胸這是酒釀蛋能受廣大女性朋友追捧的主要原因，事實(shí)也是如此，酒釀蛋的確有豐胸的功效。

酒釀蛋豐胸的原理：酒釀中含有一種醣化酵素，這是一種天然荷爾蒙，具有豐胸效果，同時(shí)雞蛋是一種全營(yíng)養(yǎng)的食物，和酒釀一起食用能為機(jī)體提供能量，促使酒釀及食物中的其他多余能量轉(zhuǎn)化為脂肪在胸部堆積。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

米酒含有十多種氨基酸，其中有8種是人體不能合成而又必需的。每升米酒中賴氨酸的含量比葡萄酒和啤酒要高出數(shù)倍，為世界上其它營(yíng)養(yǎng)酒類中所罕見的，因此人們稱其為“液體蛋糕”。

雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富，人體利用率高，含有人類機(jī)體內(nèi)部各個(gè)器官組織所需求的各種營(yíng)養(yǎng)素，這兩種一起食用效果更好。

3、改善血液循環(huán)

酒釀一直是我國(guó)女性產(chǎn)后的必須食用品，這主要是由于酒釀具有益氣生津、活血止痛的功效，其實(shí)酒釀也適合老年人和在冬天食用，能暖胃宜心血、促進(jìn)血液循環(huán)，靈活肢體關(guān)節(jié)，幫助抵御寒冷。

4、促使腸道健康

酒釀能促使腸道菌群的平衡，如果腸道內(nèi)壞菌群較多，消化不良，食用酒釀能此時(shí)腸道蠕動(dòng)加快，還能促使排氣，吃幾天以后就能平衡腸道菌群，改善消化功能。

5、去腥味

酒釀含有酒精，能除去腥臭味，酒釀蛋就很好的利用了酒釀的這種功能，除去了雞蛋的腥臭味，能改善雞蛋的口感，適合食用，也同時(shí)酒釀也可以作為調(diào)料品去調(diào)劑其他食物，去除腥味。

6、美白養(yǎng)顏

酒釀具有美白作用，很多人拿酒釀去做面膜，來(lái)達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。雞蛋營(yíng)養(yǎng)成分和人體內(nèi)部的成分比例十分接近，適合人體補(bǔ)充，一起食用能達(dá)到美白養(yǎng)顏的作用。