小便是人體正常的生理現(xiàn)象，可以幫助人體排出多余的垃圾和毒素。但是若是一個人排尿過于頻繁就不正常了，很有可能是某些疾病的征兆，需要及時引起關(guān)注。那么，小便頻繁是什么原因呢?

1、原因分析

（1）尿路感染：尿路感染是較為常見的一個導(dǎo)致小便頻繁的原因，除了這個癥狀外，患者還會有尿頻、尿急、尿痛等癥狀。若是患者是女性朋友，那么還有可能有血尿的情況發(fā)生。而且還會誘發(fā)女性私處炎，私處瘙癢、惡臭等等。尿路感染的治療方法較為簡單，可以服用一些金錢草顆粒治療。最為重要的是必須要大量的飲水，幫助排毒。

（2）前列腺炎：小便頻繁是什么原因呢?很有可能是前列腺炎導(dǎo)致的。前列腺的患者除了小便頻繁的癥狀外，還會有排尿疼痛、下體惡臭、排尿不盡等癥狀。前列腺炎必須要及早去正規(guī)醫(yī)院檢查治療，若是拖延過久惡化，很有可能會影響患者的生育能力。

（3）喝水過多：小便頻繁還有一種情況，那就是患者喝水太多了。若是一整天不停歇的喝水，那么對于身體健康的傷害是非常大的。因為會對腎臟造成不必要的負擔，導(dǎo)致身體水腫等等。一天的飲水量最好是不要超過保溫壺一壺，超過了對身體不好。

2、解決方法

第一、出現(xiàn)了尿頻尿急癥狀，首先要進行確診是什么原因引起的，不要過于緊張，確診之后積極的進行治療，對于尿頻尿急的治療方法有很多，比如說膀胱訓(xùn)練療法，增強對于排尿的控制能力，配合藥物治療，采用一些消炎止痛和利尿的藥物等。

第二、出現(xiàn)了尿頻尿急癥狀，要注意控制飲食結(jié)構(gòu)，在日常的飲食當中避免過酸性物質(zhì)的攝入，以防加重酸性體質(zhì)。另外，不要毫無節(jié)制的喝酒吸煙，這些都是比較容易導(dǎo)致人體酸化的物質(zhì)。

第三、要注意良好生活習(xí)慣的培養(yǎng)，生活要有規(guī)律，適當?shù)倪M行體育鍛煉，多做一些戶外運動，可以排出體內(nèi)的酸性物質(zhì)，多呼吸一些新鮮的空氣，保持良好的心情，避免心理壓力過大，導(dǎo)致酸性體質(zhì)的沉淀，從而影響正常的代謝。

3、預(yù)防措施

（1）尿頻者在平日飲食上要注意多樣化、營養(yǎng)豐富化，以便于機體自然利用與吸收。因為過多的尿液排放，會帶走體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)。所以要科學(xué)合理地調(diào)整飲食，切忌偏食、嗜食。可以多吃新鮮的水果蔬菜，以及菌類、和綠豆等食物。切忌不可食用生冷寒涼滑利的水果蔬菜，尤其是晚餐更應(yīng)當避免冬瓜、白菜、通心菜、絲瓜、節(jié)瓜、白菜干及其湯品等利尿食物。

（2）每天盡量少吃易于惹濕或消食下氣的食物。如白蘿卜、雪梨、香蕉等果品。還要提醒下夜尿頻患者可喝淡鹽開水、低濃度糖水適當增加食鹽的攝取量，以利于腎臟保持水分，減少尿頻的發(fā)生。

（3）要經(jīng)常進行戶外運動，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，多呼吸新鮮的空氣，減少發(fā)病的幾率。有助于人們的身體健康。

（4）保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進行。適當?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，使尿頻遠離大家。