姜湯是生活中很常見的飲品，可以治療多種寒癥疾病，對健康也具有極好的養(yǎng)生功效，那么為什么晚上不能喝姜湯？為什么晚上不能喝姜水？姜湯在晚上喝會對健康造成不利影響，甚至造成損傷，下面就來詳細(xì)了解晚上喝姜湯對健康的影響吧。

1、為什么不能晚上喝姜湯

一般晚上最好不喝姜湯。晚上多處于睡眠狀態(tài)，身體活動少，姜湯中活性成分具有促進(jìn)血液循環(huán)和身體代謝，可能引起身體不適和影響睡眠。

2、晚上喝姜湯對身體影響

(1)容易上火

姜湯味道辛辣，晚上喝姜湯可能導(dǎo)致體熱引起上火癥狀，表現(xiàn)為口感舌燥，口腔問題、尿黃或便秘等。

(2)可能引發(fā)感冒

晚上睡前喝姜湯容易會使皮膚的毛孔張開，散發(fā)體內(nèi)熱量，可能引發(fā)感冒問題。

(3)可能導(dǎo)致腸胃不適

姜湯中的姜酚具有刺激腸道蠕動、促進(jìn)消化的作用，晚上喝姜湯后可能會加重腸到負(fù)擔(dān)，引發(fā)腸道問題。

(4)可能導(dǎo)致失眠

姜湯氣味濃郁，晚上喝姜湯會有灼熱感，可能影響睡眠質(zhì)量，甚至導(dǎo)致失眠。

3、什么時候姜湯好

早上喝姜湯保健養(yǎng)生效果最好。吃早餐時適量喝姜湯，既能補充身體缺失的水分、促進(jìn)腸胃消化，還能加強身體血液循環(huán)，有提神的功效，對于接下來的工作學(xué)習(xí)都是有好處的。

4、晚上真的不能喝姜湯嗎

體熱的人群晚上不能喝姜湯，容易出現(xiàn)上火等不良反應(yīng)。而體寒的人群晚上喝姜湯能增強體熱，驅(qū)寒保暖，適量喝姜湯還是有助于睡眠的。

5、姜湯的功效

1、治胃口不開：如果在飯前先喝些姜湯，就能增進(jìn)食欲、促進(jìn)營養(yǎng)吸收。

2、治腹痛、吐瀉：盛夏高溫，各種病菌繁殖活躍，稍有不慎，就會病從口入，容易引起腹痛、吐瀉等急性腸胃炎癥。適當(dāng)喝些姜湯，能起到防治作用。生姜能起某些抗菌素的作用，尤其對抗擊沙門氏菌效果明顯。

3、治傷風(fēng)感冒：夏季人們?yōu)榱硕惚苎谉?，?xí)慣吹風(fēng)扇、開空調(diào)，甚至露宿戶外，很容易引起外感風(fēng)寒。如果能及時喝上1碗紅糖姜湯，將有助于驅(qū)寒解表，或用姜湯（加點鹽、醋）泡足亦可收到同樣的療效。

4、消夏解暑：中醫(yī)認(rèn)為，生姜能“通神明”（即提神醒腦）。夏季因中暑昏厥不省人事時，用姜汁1杯灌下，能使病人很快醒過來。對一般暑熱，表現(xiàn)頭昏、心悸及胸悶惡心的病人，每天適當(dāng)吃點生姜也大有裨益。

5、治腰肩疼痛：盛夏酷暑難熬，有些人喜歡沖涼水澡或者露宿戶外，肩膀和腰背便會遭受風(fēng)寒濕等病邪的侵害，特別是老人容易引發(fā)肩周炎。遇到這種情況，可燒制一些熱姜湯，先在熱姜湯里加少許鹽和醋，然后用毛巾浸水?dāng)Q干，熱敷患處，反復(fù)數(shù)次。此法能舒筋活血，可大大緩解疼痛。

6、防口腔炎癥：每日以姜湯代茶飲，可用來預(yù)防和治療牙周炎、咽喉腫痛、齲齒。

7、防動脈硬化：每天早、晚堅持用熱姜湯漱口，并在每天臨睡前飲用熱姜湯1碗，可促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防動脈硬化。