咽炎是一種容易復發(fā)的疾病，如果沒有調(diào)理好，很容易經(jīng)常發(fā)作，平時的飲食方面要多多注意了，那么如何緩解咽炎呢？下面介紹一些偏方治咽炎。

1、治咽炎的偏方

金銀花15克、桔梗20克、甘草10克、陳皮10克、青果15克，泡水。

專家分析這個單方

熬水兌蜂蜜可以一起飲用的，方子有清熱解毒，清咽狀況的作用，可以治療，咽喉炎，咳嗽痰多等病癥。

的確，金銀花，甘草，陳皮，青果，桔梗是治療清熱解毒，祛痰的一副中藥，怕涼的最好服用時候加清水適量，浸泡5～10分鐘后，加大米煮粥，粘稠易食。

注意事項

藥方是涼性的，對于胃寒的人建議飯后半小時再服用，適量，否則會出現(xiàn)腹瀉。

當然，除了文中這個偏方，還有一些其他的妙方來治療咽炎，大家可以來看一下，當然，堅持才會有效果。

2、治咽炎其他方法

1、舌根運動法

咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感，可采取舌根運動法，能收到良好的療效。

即：閉口、舌尖抵牙齒，正轉(zhuǎn)18次，反轉(zhuǎn)18次，然后將口中津液分三次咽下，早晚堅持各做一次。

2、按摩輔助

按摩方法：每天早起后，在左手掌心涂上3滴—4滴風油精，按摩(順時針方向)咽喉部位20次—30次。

3、核桃化痰潤肺鎮(zhèn)咳

取核桃10枚，去硬殼，不去衣，分早晚兩次服。15天為一個療程。

核桃具有消炎、潤肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉腫痛、咳嗽等疾病。

3、如何預防咽炎

1)飲水適量

適量喝水，保持體內(nèi)水的平衡可以充分地滋潤聲帶，避免飲用酒精和咖啡等刺激性飲品。

2)清淡飲食

飲食要盡量吃清淡的食物，不吃或少吃刺激性食物，特別是不要吃（如辣椒、大蒜頭、生姜等）辛辣食物。此外，也不要吃諸如油炸類等堅硬、干燥的食物，以免對嗓子造成機械性損傷。

3)充足睡眠

不留戀酒吧、夜店等室內(nèi)空氣渾濁的社交場所，杜絕熬夜等不良生活習慣，保證充足的睡眠，避免咽喉疾病的發(fā)生。

4)勤漱口

養(yǎng)成良好的漱口習慣，每天早上、飯后及睡前都要用淡鹽水漱口，保持咽部清潔。淡鹽水漱口還可以減少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎癥。

5)勤鍛煉

養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，通過有氧運動來提高自己的身體體質(zhì)，增加疾病的抵抗能力，避免咽喉疾病的發(fā)生。

注意從飲食中補充維生素A、維生素C和B族維生素。如缺乏維生素A，鼻咽喉部易發(fā)干、發(fā)炎。如缺乏維生素C，易導致鼻黏膜出血和聲帶無力。B族維生素能維持耳鼻喉的正常功能。