給寶寶做輔食的時(shí)候總是蝦啊,肉啊,南瓜換來(lái)?yè)Q去做,想跟寶寶變個(gè)口味。西蘭花的維生素含量很高,兒童多吃,能夠增強(qiáng)寶寶的抵抗力,促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育,對(duì)牙齒和骨骼都很有好處。下面就為大家介紹幾款適合寶寶吃的西蘭花輔食做法。
可根據(jù)寶寶的具體情況將西蘭花切片,不怎么會(huì)咀嚼的寶寶可以將西蘭花榨汁,10月以上寶寶則可以將西蘭花切小片,有利于鍛煉他們的咀嚼能力。然后直接放入攪拌好的雞蛋里蒸就可以了。
將西蘭花掰成小瓣,焯水至熟透,然后用勺子碾成泥,或放入料理機(jī)絞碎。土豆去皮切片后蒸熟,同樣碾成泥,然后和西蘭花泥充分混合并攪拌,可以加入適量配方奶粉,最后捏成球狀即可,寶寶看到萌萌的西蘭花土豆泥球也會(huì)食欲大增哦。
西蘭花洗凈切碎,雞蛋蒸熟后取出蛋黃壓碎后兩者備用。用粳米來(lái)熬粥,待到湯濃稠時(shí)加入蛋黃,最后加入西蘭花,放少許鹽煮滾后即可。
將牛柳切成小塊,并放入水中煮熟,將煮好的牛肉和湯水一起放入料理機(jī)中絞碎。西蘭花切成小塊后也放入料理機(jī)中絞碎,最后將牛肉泥和西蘭花泥充分?jǐn)嚢杓纯伞?
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起