癌癥是一類常見的對(duì)人們生命健康具有威脅性的疾病,許多人的生命都是被癌癥給奪走的,因此不少人平時(shí)都十分注意防癌抗癌,其中有的人在日常飲食中就會(huì)經(jīng)常食用一些具有防癌抗癌功效的食物。那么預(yù)防癌癥的食物有哪些?什么食物防癌抗癌?
奶制品中都富含鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)和維生素D,在腸道中能與致癌物質(zhì)相結(jié)合,削弱致癌物質(zhì)對(duì)身體的損傷。比如,如果人體誤食重金屬鹽,也能通過飲用大量鮮牛奶解毒。重金屬鹽會(huì)使人體組織中的蛋白質(zhì)變性,如果服用大量鮮奶,就能使重金屬與鮮奶的蛋白質(zhì)發(fā)生變性作用,從而減輕對(duì)人體的損傷。
蜂蜜可以促進(jìn)機(jī)體代謝,增強(qiáng)機(jī)體免疫力,提高造血功能和修復(fù)功能,近幾年的研究發(fā)現(xiàn),蜂蜜中的蜂乳酸對(duì)防治惡性腫瘤有很好的效果。
大多數(shù)菌類都有很好的防癌抗癌價(jià)值,比如黑木耳,有研究發(fā)現(xiàn),黑木耳含有一種多糖,有一定的抗癌活性,但這種抗癌作用并不是直接抑制或者破壞癌細(xì)胞,而是通過加強(qiáng)機(jī)體的免疫力,刺激吞噬細(xì)胞的活力來控制癌細(xì)胞繼續(xù)病變。所以不少醫(yī)生都推薦癌癥患者或者化療后體虛的患者食用菌類物質(zhì),加快身體修復(fù)速度。
維生素B17是極具抗癌效果的物質(zhì),這種物質(zhì)對(duì)癌細(xì)胞有直接的損害作用,對(duì)正常細(xì)胞則無任何毒害,而杏是水果中維生素B17含量最豐富的水果,所杏是最佳抗癌水果之一。
有研究顯示,番茄紅素可以降低前列腺癌、乳腺癌、肺癌、消化系統(tǒng)癌的發(fā)病幾率,而水果中番茄和紫色葡萄的番茄素含量十分可觀。
每100克獼猴桃維生素C含量最高可達(dá)420毫克,其中膳食纖維和抗氧化物質(zhì)也相當(dāng)豐富,對(duì)于預(yù)防冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化有不錯(cuò)的效果。獼猴桃的抗氧化物質(zhì)對(duì)于提升機(jī)體的免疫力有不錯(cuò)的效果,能夠幫助機(jī)體抵抗癌細(xì)胞的侵蝕。
苦瓜的抗癌作用主要是因?yàn)楹蓄惪鼘幍鞍祝@是一種可以激活免疫細(xì)胞活性的物質(zhì),能夠加速吞噬細(xì)胞吞噬癌變細(xì)胞。另外苦瓜種子還能抑制癌細(xì)胞的侵襲和轉(zhuǎn)移,減少癌細(xì)胞的擴(kuò)散。
南瓜可以消除致癌物質(zhì)亞硝酸銨的突變作用,對(duì)于預(yù)防女性乳腺癌、卵巢癌和男性前列腺癌有一定的功效,是不可多得的防癌佳品。
胡蘿卜素可以降低自由基對(duì)人體的傷害,通過光纖的照射可以轉(zhuǎn)化為維生素A,維生素A具有防癌抗癌的效果。需要注意的是維生素A是脂溶性的營養(yǎng)素,所以胡蘿卜炒熟后食用比生吃營養(yǎng)
大蒜有殺菌的效果,大蒜中的大蒜辣素對(duì)癌細(xì)胞具有強(qiáng)烈的抑制作用,能夠阻斷體內(nèi)合成亞硝酸銨。除此之外,大蒜富含鍺,鍺能激活巨噬細(xì)胞的吞噬功能,幫助控制細(xì)胞癌變。
帶魚的體表有一層銀白色的油脂,這種油脂含有硫化鳥嘌呤,能有效地防治急性白血病和其他癌癥的發(fā)生。
玉米含硒豐富,硒是一種強(qiáng)力抗氧化劑,其抗氧化能力是維生素E的500倍。能加速體內(nèi)自由基的分解,迫使癌細(xì)胞得不到充分的氧分子而增長速度減緩。
紅薯和玉米都含有大量的纖維素,纖維素能加快腸胃蠕動(dòng),改善便秘癥狀,從而降低腸癌的發(fā)生。
飲食防癌要注意營養(yǎng)均衡,單靠某一種食物防癌明顯不理智,要多種防癌食物配合食用,效果才會(huì)顯著。
此茶具有溫補(bǔ)陽氣的功效,主治陽氣虛弱型高血壓病。選用干桂花1克,茶葉2克。將干桂花、茶葉,入杯中,沸水沖泡6分鐘,即可飲用。早晚各飲1杯。
苦瓜茶,此茶有利尿等功效??砂芽喙先ト垦b入綠茶,掛在通風(fēng)處陰干,飲用時(shí)切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可。上班族是癌癥“喜歡纏上”的人群,防癌、致癌不可掉以輕心~試著DIY7款養(yǎng)生茶,你會(huì)發(fā)現(xiàn),喝茶養(yǎng)生別有趣味。
此茶有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功,適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱,或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶,味少而精,實(shí)用簡便。生姜、蘇葉各3克,將生姜切成細(xì)絲,蘇葉洗凈,用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑,上下午各溫服1劑。
此茶有潤肺消痰;理氣止咳之功,適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣,消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用,以此二味配制,對(duì)咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。選用桔紅3~6克、綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時(shí)飲用。
此茶具有清心明目,殺菌消炎,減肥美容和延緩衰老,防癌癥、消血脂、降低膽固醇,減少心血管疾病及糖尿病等功效。人說“春水秋香”,所以,秋茶是茶中的精品,此時(shí)又是正逢鐵觀音秋茶上市。綜合來看,秋季是鐵觀音的養(yǎng)生之季。
此茶能清肺熱、化痰濕,加少許食鹽既可調(diào)味,又可清肺消炎。選用白蘿卜100克、茶葉5克,先將白蘿卜洗凈切片煮爛,稍微加點(diǎn)食鹽調(diào)味,再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用,每天2次。民間諺語:“吃著蘿卜喝著茶,氣得醫(yī)生滿地爬。”
此茶有滋陰降火,潤肺止咳的功效,特別適用于陰虛咳嗽??蛇x用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克,先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里,攪拌均勻服用。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起