產(chǎn)婦由于身體的影響，在生活中有很多需要注意的地方，特別是飲食方面，需要注意的內(nèi)容就更多了，那么產(chǎn)婦喝什么粥好？產(chǎn)婦適合喝什么粥？適合產(chǎn)婦食用的粥有很多，下面就來詳細(xì)了解這些粥的做法，以及對(duì)產(chǎn)婦帶來的好處有哪些吧。

1、淮山粥

材料：淮山藥100克、大米200克。

做法：將淮山藥洗凈切片，大米洗凈放鍋內(nèi)，加水適量煮粥，熟爛后即可食用。

功效：產(chǎn)婦產(chǎn)后脾胃虛弱，食欲不振，此粥能健脾開胃，固腸止瀉。

2、薏仁粥

材料：薏仁150克，糯米250克。

做法：將薏仁、糯米淘洗干凈，放鍋內(nèi)加水煮粥，粥煮熟后放紅糖少許即可。

功效：產(chǎn)婦產(chǎn)后消化能力弱，此粥具有健脾、益氣、除濕的功效。

3、麥棗粥

材料：大麥60克，大棗(去核)15克，糯米30克。

做法：用砂鍋將水燒開，放入洗凈的大麥、大棗、糯米，再加紅糖調(diào)味即可。

功效：產(chǎn)婦產(chǎn)后失血多，身體損耗大，此粥具有滋陰養(yǎng)血的作用。

4、赤豆粥

材料：赤小豆、糯米適量。

做法：赤小豆、糯米淘洗干凈，煮粥。食用時(shí)加少量紅糖或少許鹽均可。

功效：產(chǎn)婦產(chǎn)后腸胃消化能力弱，身體損耗大，此粥具有健脾、益氣、生乳、利尿消腫的作用。

5、豬蹄湯

材料：豬蹄4只，當(dāng)歸50克，花生米250克。

做法：將豬蹄洗凈加工，當(dāng)歸洗凈，與花生米同放鍋內(nèi)，加水燉煮，可加少許食鹽。

功效：產(chǎn)婦需要母乳喂養(yǎng)嬰兒的話，喝此湯有滋陰養(yǎng)血、潤腸通便、下乳汁的作用。

6、產(chǎn)后飲食禁忌

1、寒涼生冷食物有可能加重產(chǎn)后氣血虛的情況：產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，會(huì)不利于氣血的充實(shí)。

2、冷飲傷牙又傷胃，產(chǎn)后女性要不得：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)，還會(huì)給產(chǎn)婦的牙齒帶來不良影響。

3、辛辣刺激影響哺乳：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導(dǎo)致便秘，進(jìn)入乳汁后對(duì)嬰兒也不利。刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會(huì)影響睡眠及腸胃功能，對(duì)嬰兒也不利。

4、過飽會(huì)影響消化功能：產(chǎn)婦胃腸功能較弱，過飽會(huì)妨礙其消化功能。產(chǎn)后應(yīng)做到少食多餐，每天可進(jìn)食5~6次。

5、酸澀收斂食物不利于惡露排出：孕婦產(chǎn)后，淤血內(nèi)阻，不宜進(jìn)食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。

6、過咸食品會(huì)加重水腫情況：過咸的食物，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成水腫。

7、過硬食物不利于消化：產(chǎn)婦本身胃腸功能較弱，加上運(yùn)動(dòng)量又小，堅(jiān)硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于產(chǎn)婦消化、吸收，往往還會(huì)導(dǎo)致消化不良。