大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識(shí)及生活小常識(shí)

首頁 > 健康 > 疾病百科 > 早孕孕吐很厲害怎么辦?早孕孕吐吃什么?[圖]

早孕孕吐很厲害怎么辦?早孕孕吐吃什么?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-02 18:30 早孕孕吐孕期

孕吐是懷孕初期極為常見的生理反應(yīng),這種反應(yīng)一般會(huì)持續(xù)3個(gè)月,直到進(jìn)入懷孕中期才會(huì)結(jié)束,當(dāng)然這個(gè)也因人而異,有的人孕吐厲害,連飯都吃不下,甚至聞到味兒都想吐,而有的人卻很輕微,幾乎沒有太大感覺,那么如果孕吐厲害的話該怎么辦呢?吃什么可以緩解呢?

早孕孕吐很厲害怎么辦?早孕孕吐吃什么?(1)

1、孕吐危害

受孕成功后,很多女性會(huì)出現(xiàn)孕吐癥狀,也就是所謂的“害喜”。然而,有些女性在孕早期的時(shí)候,孕吐反應(yīng)是極為嚴(yán)重的,甚至連飯都吃不下去。這樣一來,在影響孕期女性健康的同時(shí),對(duì)胎兒也有影響。所以,解決孕吐成為了諸多準(zhǔn)媽媽,會(huì)特別關(guān)注的事情。

2、如何緩解

(1)女性在懷孕后,心情會(huì)變得既緊張又興奮,這種波動(dòng)的情緒,容易讓孕吐的反應(yīng)變得更嚴(yán)重。所以,在問到早孕孕吐怎么辦的時(shí)候,孕媽媽們需要放松自己的心情,讓身心壓力可以降低一些。

(2)另外,不要躺在床上一動(dòng)不動(dòng),適當(dāng)進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng),呼吸新鮮的空氣,對(duì)緩解孕吐也有好處。有些孕媽媽在孕吐之后,會(huì)有脫水的反應(yīng),需要及時(shí)補(bǔ)充水分。否則的話,就會(huì)對(duì)自己以及胎兒,造成嚴(yán)重的影響。

(3)適當(dāng)?shù)臅r(shí)候,孕媽媽們還可以補(bǔ)充一些維生素,這里針對(duì)的,不僅僅是有孕吐情況的孕媽媽,所有的孕媽媽都需要注意營養(yǎng)元素的補(bǔ)充。比如葉酸片的服用,可以降低胎兒畸形概率。但需要注意的是,服用期間需按照醫(yī)囑進(jìn)行,避免過量或過敏現(xiàn)象。在吃飯的時(shí)候,有孕吐反應(yīng)的女性,不要一下子吃的太多,而是要少食多餐。

3、孕吐原因

孕吐有時(shí)也被叫做“晨吐”,是早孕反應(yīng)的一種癥狀。妊娠以后,大約從懷孕6周開始(也有更早些開始的)會(huì)發(fā)生孕吐。對(duì)一些準(zhǔn)媽媽來說,惡心的感覺在早晨會(huì)最為嚴(yán)重,然后會(huì)在一天里逐步減輕。"晨吐"這種叫法其實(shí)并不太準(zhǔn)確,因?yàn)檫@種感覺也可能會(huì)隨時(shí)襲來,持續(xù)一整天時(shí)間。事實(shí)上,專業(yè)醫(yī)學(xué)術(shù)語把這種癥狀稱為"孕期惡心嘔吐"。目前為止,還沒有人知道孕吐的確切原因,但這很可能是孕媽媽體內(nèi)發(fā)生多種變化的共同結(jié)果,其中可能包括:

(1)懷孕早期,人絨毛膜促性腺激素(hCG)水平的迅速升高。人們不知道人絨毛膜促性腺激素是否會(huì)直接導(dǎo)致惡心,但從時(shí)間上來看是非常吻合的,惡心最嚴(yán)重的時(shí)候,也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時(shí)候。

(2)在懷孕早期,另一種激素——雌激素水平的迅速升高,也被認(rèn)為是引起孕吐的一個(gè)主要原因,當(dāng)然其他激素也可能有所影響。

(3)懷孕期間嗅覺和對(duì)氣味的敏感度提高了。比如,有人在隔好幾個(gè)房間的地方煎香腸,一個(gè)剛剛懷孕的孕媽竟然能聞得到這種氣味,并立刻引起惡心反應(yīng)。這種現(xiàn)象并不少見。

(4)這種敏感性也可能是雌激素水平升高所導(dǎo)致的。腸胃變得脆弱。有些準(zhǔn)媽媽的胃腸道對(duì)孕早期的各種變化更為敏感,所以,更容易感到難受。

4、治療方法

1、心理療法

心理放輕松比什么都重要,心理壓力過大,妊娠反應(yīng)會(huì)更加嚴(yán)重。孕吐是正?,F(xiàn)象,只要在正常范圍內(nèi),不用擔(dān)心會(huì)給胎兒造成不良影響。了解一些相應(yīng)的科學(xué)知識(shí),多與周圍的媽媽和孕媽媽交流,相互學(xué)習(xí),解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫(yī)生交流,把自己的情況告訴醫(yī)生,看看有沒有必要進(jìn)行相應(yīng)的孕吐治療。

2、飲食療法

其實(shí)孕早期(前三個(gè)月)胎兒生長緩慢,并不需要太多的營養(yǎng)。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西,還要盡量減少每次進(jìn)食的量,少食多餐。多喝水,多吃富含維生素的食物,可以防止便秘,因?yàn)楸忝貢?huì)加重早孕反應(yīng)。

盡可能多地變換就餐環(huán)境,這樣能激發(fā)食欲。為了減輕孕吐反應(yīng),多吃一些較干的食物,如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕吐嚴(yán)重,多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物,以防酸中毒。還可以留意一些緩解孕吐食譜,從飲食上慢慢改善孕吐。

3、運(yùn)動(dòng)療法

適當(dāng)參加一些輕緩的活動(dòng),如室外散步、做孕媽媽保健操等,都可改善心情,強(qiáng)健身體,減輕早孕反應(yīng)。

4、藥物療法

有些準(zhǔn)媽媽嘔吐現(xiàn)象比較嚴(yán)重,此時(shí),為了保證母體及胎兒健康之需,就應(yīng)補(bǔ)充營養(yǎng)劑。比如服一些B族維生素和維生素C,還可以減輕妊娠反應(yīng)的不適。

5、調(diào)理食譜

1、烏梅陳皮粥:

原料:烏梅20克,陳皮30克,粳米50克。

做法:將烏梅、陳皮洗凈,加適量水一起煎煮30分鐘,去渣取汁,再放入粳米煮粥,每天少量多餐。

2、蘆藕粥:

原料:鮮蘆根60克(干的30克),鮮藕50克,粳米50克。

做法:將蘆根切斷去掉結(jié)節(jié),洗凈,加水煎,取汁約300毫升;把藕切成小塊,與粳米放入蘆根汁中,文火煮成粥,加適量冰糖,每天分2次服食。

3、西瓜汁:西瓜擠汁,常飲。綠豆飲:綠豆泡半天后,煎茶喝。

4、魚麥芽湯:

原料:活鯽魚1條(約150克),炒麥芽20克。

做法:麥芽放入洗干凈的魚腹中,加適量清水,隔水蒸熟,放少量蔥、姜、鹽調(diào)味,再蒸片刻就可食用。

最新文章

  • 運(yùn)動(dòng)
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群