糖尿病患者在夏天的血糖雖然會(huì)比其他的季節(jié)要低一些,但是仍然要注意很多方面的事情。糖尿病患者不能食用含糖分、脂肪高的食物,所以飲食要清淡,不過(guò)糖尿病患者可以在夏天的時(shí)候和一些茶,喝茶是很好的降血糖的方法。那么,糖尿病患者夏天喝什么茶好?
材料
玉米須30克,開(kāi)水500毫升。
功效
部分研究指出,玉米須中含有皂甙類(lèi)物質(zhì)有利于降糖。
做法
玉米須洗干凈,放入高杯中,注開(kāi)水沖泡,代茶飲用,每天數(shù)次。
用法宜忌
玉米須每天50克為宜,玉米須不做藥用時(shí)勿食。
材料
干西洋參片5片,開(kāi)水500毫升。
功效
西洋參含有西洋參皂苷,它對(duì)人體血糖水平有理想的調(diào)節(jié)作用,而且這種作用表現(xiàn)為雙向性,即可以降低過(guò)高的血糖,同時(shí)也能升高低血糖。
做法
干西洋參放入杯中,沖入開(kāi)水,蓋上杯蓋燜10分鐘。揭蓋,晾至溫?zé)犸嬘眉纯伞?
用法宜忌
西洋參每天5克為宜,服用量不宜過(guò)大,服用時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
中陽(yáng)衰微、胃有寒濕者忌食西洋參。
材料
金銀花10克,開(kāi)水500毫升。
功效
金銀花所含的綠原酸,除修復(fù)損傷的胰腺β細(xì)胞外,還能改善機(jī)體的胰島素抵抗,激活受體,增強(qiáng)受體對(duì)胰島素的敏感性。
做法
金銀花去雜質(zhì),洗凈,瀝干水分,倒入杯中,沖入開(kāi)水。蓋上杯蓋1分鐘,揭蓋,晾至溫?zé)犸嬘眉纯伞?
用法宜忌
金銀花每天10克為宜,脾胃虛寒、有腹瀉傾向者忌服。
材料
蓮子心3克,開(kāi)水500毫升。
功效
蓮子心含有的蓮心堿,能調(diào)節(jié)胰腺β細(xì)胞分泌胰島素,有利于控制血糖穩(wěn)定。
做法
蓮子心挑去雜質(zhì),洗凈,瀝干水分,倒入杯中。沖入開(kāi)水,蓋上杯蓋燜1分鐘,揭蓋,晾至溫?zé)犸嬘眉纯伞?
用法宜忌
蓮子心每天1.5~3克為宜,腹瀉和腹部脹悶者不宜飲用。
材料
桔梗10克,蜂蜜適量。
功效
桔梗含有的桔梗皂甙具有顯著的降糖效果,還能增加肝糖原的儲(chǔ)備,抑制食物性血糖上升。
做法
將桔梗洗凈,放入茶杯中,納入蜂蜜,沖入沸水適量,浸泡5~10分鐘后飲服。
用法宜忌
桔梗每天具體用量需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用,陰虛久咳、氣逆及咳血者忌服桔梗。
(1)糖尿病患者不要喝太多新茶
由于新茶剛采摘回來(lái),存放時(shí)間短,含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類(lèi)、醛類(lèi)及醇類(lèi)等物質(zhì),對(duì)胃腸功能差的病人來(lái)說(shuō),這些物質(zhì)會(huì)刺激胃腸黏膜,容易誘發(fā)胃病。
新茶中還含有較多的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物質(zhì),這些物質(zhì)還會(huì)使人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮,有糖尿病的患者應(yīng)適量飲用,而且不宜在睡前或空腹時(shí)飲用。
(2)糖尿病患者不要喝菊花茶
因?yàn)榫栈ú柚泻?.9%的微量脂肪,與菊花中的黃酮共同作用有清熱解毒的作用,但有可能讓人體"發(fā)寒",使免疫力下降,這對(duì)糖尿病患者不利,同時(shí),菊花茶味甘甜,有一定的糖分,不利于控制血糖。
(3)糖尿病患者不要喝隔夜茶
因?yàn)楦粢共璨枞~沖泡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng),茶水中的維生素c和其他營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)因逐漸氧化而降低,對(duì)人體健康的益處大幅減低。
同時(shí)茶葉中的蛋白質(zhì)、糖類(lèi)等是細(xì)菌、黴菌的培養(yǎng)基,極易孳生黴菌和細(xì)菌,會(huì)增加糖尿病患者的腎臟負(fù)擔(dān)。
(4)糖尿病患者不要喝含糖的茶飲料
這點(diǎn)相信糖友們都明白了,會(huì)使血糖升高哦。
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