由于工作強(qiáng)度比較大，所以很多從事體力勞動(dòng)的人會(huì)容易患腰肢間盤突出等的勞損類疾病，而現(xiàn)在也有越來越多的上班族開始患上這類疾病了。腰椎間盤突出治療其實(shí)是比較麻煩的，主要是用藥效果并沒有那么好。那么，腰椎間盤突出平時(shí)都改吃些什么調(diào)理呢？有哪些飲食需要注意的事項(xiàng)呢？

1、忌辛辣刺激

腰椎間盤突出患者的飲食一般并不忌口，但是應(yīng)少吃或者不吃辛辣刺激食物，比如辣椒、大蒜等，防止引起咳喘而使腰腿痛癥狀加重。患者也不宜喝酒抽煙，不利于病情的康復(fù)。

2、手術(shù)前飲食

腰椎間盤突出癥在手術(shù)前要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)，每日蛋白質(zhì)的量可達(dá)100—150克左右，盡量選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如鮮奶及奶制品(年紀(jì)大的患者最好選用脫脂鮮奶或奶粉)、蛋類、大豆粉、動(dòng)物的肝腎、瘦肉、魚、雞肉等，要注意少食多餐，每日6餐左右。

3、手術(shù)后飲食

手術(shù)后能進(jìn)食時(shí)，首先以蔬菜水果為主，蔬菜放一點(diǎn)鹽和油煮熟，吃菜喝湯；多喝新鮮的果汁，少喝茶和咖啡。注意蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，最好選用牛奶、雞蛋等。如果術(shù)中失血過多，飲食中可適當(dāng)加一點(diǎn)動(dòng)物肝臟、血制品及豆腐等，要注意少食多餐，每日6餐以上。

4、康復(fù)的飲食

腰椎間盤突出癥患者在手術(shù)康復(fù)期或者日常生活中，除了適當(dāng)?shù)难靠祻?fù)運(yùn)動(dòng)外，飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)包括一些含有增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度、肌肉力量，提高恢復(fù)功能的營養(yǎng)成分。注意保持飲食營養(yǎng)平衡，特別是要攝取含有鈣、磷、蛋白質(zhì)、維生素D族、維生素C、維生素E較多的食物，比如奶類、豆類、蝦米、海帶、紅薯、花生、綠葉蔬菜等。多吃粗糧及富含纖維素的食物，比如芹菜、木耳、竹筍、香蕉等，保持大便通暢。

5、要預(yù)防疾病

1.加強(qiáng)鍛煉：平時(shí)注意結(jié)合自己的特點(diǎn)和條件，做必要的體育鍛煉，并持之以恒，可增強(qiáng)體魄，增-加人-體的靈活性、反應(yīng)性和頸、腰部及人-體各部位肌肉、韌帶的耐久性，達(dá)到祛-病強(qiáng)身的目的。

2.保護(hù)良好生活習(xí)慣：睡床的合適與否直接影響人的健康。在木板床-上加一個(gè)5-10厘米的軟墊最合適。同時(shí)，還要把握飲食有節(jié)、房-事有度。