生蠔是非常營(yíng)養(yǎng)且美味的食物，不僅具有非常鮮美的味道，同時(shí)還具有不錯(cuò)的食用功效和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，因此不少人平時(shí)都很喜歡吃生蠔，其中就包括有很多男性，而據(jù)說(shuō)男性吃生蠔還可以壯陽(yáng)。那么男人吃生蠔有什么好處？男人吃生蠔能壯陽(yáng)嗎？

1、緩解身體疲勞

生蠔中含有豐富的糖原，生蠔的殼之所以閉合很緊，就是靠糖原在發(fā)揮作用，男人吃生蠔之后，這種糖原會(huì)貯藏于肝臟中，為身體提供能量，從而起到緩解身體疲勞的作用。

2、補(bǔ)腎壯陽(yáng)

鋅對(duì)男性生殖器官發(fā)育和性功能的完善至關(guān)重要，前列腺和精液中鋅元素豐富，才能保證精子正常生存和活動(dòng)，生蠔中含有豐富的鋅，男性多吃生蠔能補(bǔ)充所需的鋅元素，防止精子生長(zhǎng)異常，活動(dòng)能力減弱，從而起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。

3、提高免疫力

男人吃生蠔還能提高免疫力，這也是依賴于生蠔中的鋅元素作用，人一旦缺鋅，免疫力就會(huì)下降，所以吃生蠔補(bǔ)鋅還能達(dá)到強(qiáng)身健體，預(yù)防感冒的目的；此外，生蠔中含有豐富的牛磺酸，補(bǔ)充?；撬嵋彩悄軌驇椭龠M(jìn)機(jī)體免疫力的。

4、補(bǔ)充消耗能量

生蠔中含有豐富的氨基酸，種類多達(dá)18種，氨基酸是蛋白質(zhì)的組成物，

男性平時(shí)消耗能量多，多吃生蠔可以補(bǔ)充額外的氨基酸能保持身體健康。

5、強(qiáng)筋健骨

生蠔肉中含有豐富的鈣質(zhì)，而且鈣含量與牛奶中的鈣含量相比差不了多少，男人吃生蠔之后，生蠔中的鈣遇上胃酸形成易于吸收的可溶性鈣質(zhì)，能有效預(yù)防骨質(zhì)疏松，還有助于骨骼，牙齒生長(zhǎng)。

6、輔助治療作用

生蠔中含有豐富的荷爾蒙能起到補(bǔ)血作用，并提高男性性功能，治療陽(yáng)痿，并對(duì)胃痛，失眠，甲狀腺功能減退等疾病有一定的輔助治療作用。

7、吃生蠔注意

1、如果選擇煮著吃，要將生蠔的外殼完全煮開，外殼張開以后再煮3-5分鐘最佳。

2、如果要蒸著吃，等水完全沸騰后再放入生蠔，待外殼完全張開后，再蒸4-9分鐘即可。

3、同時(shí)要注意，在蒸煮生蠔的過(guò)程中，盡量用小鍋，避免用太大的鍋一次做太多，否則可能造成生蠔受熱不均，使一部分生蠔無(wú)法熟透。

4、另外，在蒸煮過(guò)程中無(wú)法張開的生蠔，不要食用。