大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識及生活小常識

首頁 > 膳食 > 營養(yǎng)科普 > 紅棗泡水喝有什么功效?紅棗泡水喝的功效與禁忌[圖]

紅棗泡水喝有什么功效?紅棗泡水喝的功效與禁忌[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-12-02 17:21 紅棗泡水大棗棗茶

在我們的生活中,很多食物都是可以用來泡水喝的,例如枸杞、柚子皮、薄荷以及紅棗等等。其中紅棗泡水喝是受到了很多人的歡迎的,因為紅棗泡水不僅味道香甜還具有非常不參與的 食用功效。那么紅棗泡水喝有什么功效?紅棗泡水喝的功效與禁忌是什么?

紅棗泡水喝有什么功效?紅棗泡水喝的功效與禁忌(1)

1、促進睡眠

用紅棗泡水喝能夠幫助促進睡眠。紅棗能夠幫助養(yǎng)血安神,對于經(jīng)常心神不寧、哭泣不安或者是煩躁不已,睡眠不好的人來說,使用紅棗泡水喝能夠有效幫助安神鎮(zhèn)靜,促進睡眠。

2、改善氣色

紅棗性溫,能夠有效補氣養(yǎng)血,對于經(jīng)血過多而引起的貧血的女性,能夠有效起到改善氣色、手腳冰涼等癥狀。特別是女性朋友經(jīng)常用紅棗泡水喝能夠使臉色更加紅潤有光澤。

3、護肝養(yǎng)肝

用紅棗泡水喝能夠增強身體的血清蛋白的含量,從而有效幫助護肝養(yǎng)肝,保證肝臟系統(tǒng)正常的排毒功能。

4、治療更年期綜合征

紅棗泡水喝能夠幫助治療更年期綜合征。人到了更年期,神經(jīng)血管調(diào)節(jié)功能變差,很容易出現(xiàn)烘熱、頭暈、煩躁等更年期綜合癥狀。而紅棗中含有豐富的糖分、維生素等,能夠幫助有效治療更年期綜合征。

5、經(jīng)期不宜喝

用紅棗泡水喝能夠幫助促進身體的氣血運行,如果是處于經(jīng)期仍然用紅棗泡水喝的話很容易導(dǎo)致經(jīng)血量增多,身體鐵質(zhì)流失過多而容易引起貧血。另外經(jīng)期如果容易腳腫、眼腫的人也不宜用紅棗泡水以免加重身體濕氣。

6、糖尿病人不宜喝

紅棗中含有的糖分較多,如果是糖尿病人用紅棗泡水喝的話很容易加重身體血糖含量,導(dǎo)致病情惡化。另外如果是處于發(fā)燒、脹氣等身體不適狀態(tài)時也不宜用紅棗泡水喝。

7、紅棗吃法

1、紅棗熬湯止咳潤肺

做法:銀耳半朵,紅棗10顆,冰糖60克,銀耳于清水中發(fā)開,摘去蒂頭,撕成小塊,與紅棗、冰糖一起放到鍋里,加水6碗,大火煮開后,改用文火再煮半個小時,即可熄火。

功效:據(jù)《必效方》中記載,紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯,可以止咳潤肺。

2、紅棗泡茶補氣養(yǎng)胃

做法:準備好紅棗10克,黃芪5克和枸杞3克,菊花3朵,以上比例加大20倍劑量,磨成粉末;每日取100克左右,紗布包好,沸水沖泡30分鐘即可。

功效:可以用于治療胃寒,胃痛,補氣養(yǎng)血,利水消腫,養(yǎng)胃股本,此茶適合于體質(zhì)虛弱又怕冷的人飲用。

3、紅棗煮蛋補血養(yǎng)顏

做法:紅棗加桂圓煲紅糖水,當(dāng)紅棗和桂圓綿軟時打入雞蛋,用小火煨熟雞蛋,煮沸即可食用。

功效:紅糖,紅棗,桂圓皆有補血功效,雞蛋營養(yǎng)物質(zhì)豐富,紅棗煮蛋,滋陰補氣,補血養(yǎng)顏。

4、紅棗熬粥安神助眠

做法:準備好百合,蓮子,紅棗,同小米一起煮粥。

功效、;有躁郁不安,心神不寧等癥狀的人,可以適當(dāng)食用紅棗蓮子百合粥,紅棗具有一定安神效果,這幾種食材一起煮粥,能夠好的發(fā)揮其養(yǎng)氣寧神的功效,有助睡眠質(zhì)量的提高。

最新文章

  • 運動
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群