扁平足是一種比較常見的足底畸形,其實它都不能算作是一種畸形,因為扁平足的人還是比較多的,而且大家的生活都沒有受到太大的影響,一般自己平時多多注意鍛煉也是可以矯正過來的。但是大家自己矯正可能不知道用什么方法,一般都會去看一下醫(yī)生,那么,扁平足去醫(yī)院看醫(yī)生的話需要掛什么科呢?
扁平足主要是由于某些原因使足骨形態(tài)異常、肌肉萎縮、韌帶攣縮或慢性勞損造成足縱弓塌陷或彈性消失所引起的足痛,又稱為平足癥。
扁平足是由于先天遺傳因素、骨畸形或者后天性勞損引起的,它屬于人體骨骼的異常變化,所以并平足患者應(yīng)該去看骨科。
一般來說先天性扁平足的患者大多數(shù)是兒童,而兒童的各個方面沒有發(fā)育完全,檢查和治療方面和承認有所區(qū)別,所以建議這類扁平足患者可以先去兒科看看。
因韌帶松弛所致的扁平足好發(fā)于青少年,具有遺傳傾向。對大多數(shù)病人,不需藥物治療,主要進行足內(nèi)、外在肌功能鍛煉為主;對少數(shù)需行手術(shù)治療者,術(shù)后要應(yīng)用抗生素和支持對癥治療。
最簡單的方法是在地上撒上一層面粉,讓寶寶踩上去,再看踩過面粉的腳底,一般來說,正常的腳足內(nèi)緣不應(yīng)觸地,所以不會沾上面粉,而扁平足剛好相反,大部分足底或全部足底會被面粉覆蓋。
和扁平足相關(guān)的病則叫“平足癥”,表現(xiàn)為腳內(nèi)側(cè)緣痛或后跟痛、走遠路乏力等。病因可能源于肌肉痙攣,亦可能是骨頭的結(jié)構(gòu)異常。它的危害不止疼痛那么簡單,既會導(dǎo)致運動受限,還會引起足部其他關(guān)節(jié)甚至踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等關(guān)節(jié)的連鎖反應(yīng),如發(fā)生炎癥、變形等。
孩子的足部要健康發(fā)育,運動十分重要。近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%,比較明顯,主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應(yīng)該多做一些運動,如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動,以改善足部肌肉和韌帶的力量,促進足弓的發(fā)育。此外,家長也要多留心兒童平時的姿勢,特別是合并有“內(nèi)八字”腳或X形腿的兒童,喜歡跪坐及W形坐的兒童,父母應(yīng)幫助他們養(yǎng)成正確的姿勢,從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發(fā)的后遺癥。
兒童足部成長的每個階段都應(yīng)有不同的護理方法。中山大學(xué)中山醫(yī)學(xué)院義肢矯形課程教學(xué)顧問和兼職教授吳昆英先生建議,家長應(yīng)為孩子挑選合適的健康鞋,這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊,可以減少足部后遺癥和韌帶損傷機會。他補充說,健康鞋應(yīng)具備以下元素:
1)、有不同幅度足弓墊承托,以舒緩足弓疲勞,預(yù)防扁平足后遺癥;
2)、有堅硬的后跟杯,以穩(wěn)定后跟骨,控制后足外翻的幅度;
3)、前足有不同圍度的選擇,防止前掌過松或過緊,增加足部舒適度;
4)、定型中底設(shè)計,幫助穩(wěn)定腳形,加強鞋墊的承托力。
如棉鞋、毛巾襪,既暖和又舒適,很適合小兒穿用。而球鞋、膠鞋、皮鞋保暖性能差,散熱快,容易凍腳,故不宜穿。鞋襪的尺寸要稍大一些,腳與鞋之間應(yīng)稍有間隙,以利空氣隔熱,增加保暖性。
小孩好動,腳易出汗,鞋內(nèi)最好放置鞋墊,以吸潮汗減少熱的散發(fā),并常換常曬,以保證鞋的干燥、暖和。雨雪天鞋襪弄濕后,要及時給子調(diào)換。
每天晚上睡覺前要堅持用溫?zé)崴o孩子洗洗腳,躺下后蓋好雙腳。這樣可使孩子的腳避免受涼,既可以預(yù)防感冒,又可以幫助孩子快些入睡,對提高睡眠質(zhì)量也大有好處。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起