柿子是比較常見的一種水果,柿子的味道有些甘澀,但是其本身的營養(yǎng)還是很不錯的,一般生的柿子要放熟了之后才可以吃,以免對人體有不良的影響,柿子的味道比較甜,有些人會覺得糖分太多,怕長胖,那么吃柿子會發(fā)胖嗎?柿子有什么作用功效?
不會。
柿子熱量較低,每100克中的熱量為74大卡,幾乎不含脂肪,含有豐富的膳食纖維,可促進(jìn)腸胃蠕動,及時排除身體代謝物,不僅不會發(fā)胖,對減肥還有一定的幫助。
柿子具有清熱、止渴、消炎、活血的作用,可使傷口消炎、止血,緩解頭暈、頭痛的現(xiàn)象。
柿子含有豐富的營養(yǎng)元素,可幫助機(jī)體排泄酒精,減少酒精傷害;另外柿子中的維生素C還能起到護(hù)肝的作用。
柿子不宜空腹食用,否則會損傷胃部;另外吃完柿子應(yīng)該及時的漱口,以免對口腔造成危害;每天食用柿子的量不可太多,否則會引起肥胖,并影響食欲。
1、柿子最好不要與含高蛋白的蟹、魚、蝦等食品一起吃:中醫(yī)學(xué)中認(rèn)為,螃蟹與柿子都屬寒性食物,故而不能同食。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看,含高蛋白的蟹、魚、蝦在鞣酸的作用下,很易凝固成塊,即胃柿石。這種情況下我們就很容易出現(xiàn)有腹痛、嘔吐、或腹瀉等癥狀。
2、柿子不能與紅薯、菠菜同食:紅薯是含淀粉較多的食物,吃了以后會使胃里產(chǎn)生大量胃酸,而柿子則含有較多的鞣質(zhì)和果膠,胃酸和鞣質(zhì)、果膠相遇,會發(fā)生凝聚作用,形成難溶性的硬塊——胃柿石。
3、柿子最好不能和醋同吃,吃柿子的前后也最好不要吃醋,否則柿子中含有的柿膠會和醋酸反映生成塊狀物體留在人體的胃中。
4、柿子與酒:酒味甘辛微苦性大熱有毒,而柿子則性寒,因此兩種食物不能同時食用。還有很多人在喝酒的時候總喜歡用肉類食物作為下酒菜,而且酒類入胃刺激腸道分泌增加,柿中鞣酸與胃酸相遇后會形成結(jié)石。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起