關(guān)于各種疾病，我們一般都是已防治為主，所以生活中一定要注意保持一個(gè)健康的生活態(tài)度和生活習(xí)慣。但是如果已經(jīng)患病，我們就要采取最優(yōu)的治療方案去治療，以求最大限度的減輕患者痛苦以及治愈患者的疾病的，比如壓力性尿失禁，其實(shí)這都不是一種疾病，應(yīng)該算是一種癥狀，那么，一般是怎么治療的呢？

1、壓力性尿失禁原因

人的骨盆底下是有一些肌肉支持著的，包括肛提肌及女性私處括約肌等，可以產(chǎn)生向上對(duì)抗腹腔內(nèi)壓力的作用。當(dāng)這些支持作用減弱時(shí)，向下的壓力失去對(duì)抗，最終導(dǎo)致尿道開(kāi)放，尿液漏出。除了約不到10%的人是因?yàn)橄忍煨栽虺霈F(xiàn)尿失禁。大多數(shù)的情況下，壓力性尿失禁是因?yàn)榕璧捉M織松弛，懷孕、女性私處分娩損傷、絕經(jīng)后雌激素水平降低都會(huì)導(dǎo)致盆底組織松弛。大笑或咳嗽抑或噴嚏時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)尿失禁。

2、不開(kāi)刀的保守治療

既然盆底組織松弛是導(dǎo)致尿失禁的罪魁禍?zhǔn)?，那么針?duì)源頭治療的話，我們需要采取一些方式來(lái)讓盆底組織緊一緊，通過(guò)加強(qiáng)盆底強(qiáng)度以更好地支撐尿道，協(xié)助尿道閉合。

(1)自我鍛煉凱格爾運(yùn)動(dòng)

盆底訓(xùn)練的目的是通過(guò)主動(dòng)的盆底肌肉訓(xùn)練來(lái)鍛煉肛提肌的自主收縮，從而改善輕、中度壓力性尿失禁患者的一般情況。具體做法是，有意識(shí)地反復(fù)進(jìn)行收縮肛門肌、會(huì)陰肌及尿道括約肌動(dòng)作，先進(jìn)行長(zhǎng)而持續(xù)的收縮，然后放松。一般收縮10

秒，放松

秒為一組，每日3次，每日20組。

需要注意的是避免收縮臀大肌和腹肌，兩次收縮之間應(yīng)完全放松肌肉，并且找出自己認(rèn)為舒服的姿勢(shì)加以鍛煉，2個(gè)月后評(píng)價(jià)療效。

(2)外力輔助電刺激

這是另一種盆底鍛煉方式，通過(guò)將女性私處電極放置入女性私處內(nèi)，向肛提肌釋放一定量的電刺激，刺激肌肉自主收縮，從而增強(qiáng)盆底強(qiáng)度，來(lái)改善壓力性尿失禁癥狀。

3、醫(yī)生一般怎么治療

通常醫(yī)生會(huì)先通過(guò)非手術(shù)的方法治療，包括放在女性私處或直腸內(nèi)的治療儀、口服一些藥物、女性私處局部使用雌激素等。如果以上各種非手術(shù)的治療效果都不好時(shí)，應(yīng)考慮手術(shù)治療，此類手術(shù)一般用于治療中、重度壓力性尿失禁患者，且一般在患者完成生育后進(jìn)行。手術(shù)不大，一般治療效果還不錯(cuò)。

4、預(yù)防壓力性尿失禁

5、產(chǎn)后先別著急著動(dòng)

產(chǎn)后除了合理飲食，保持居室通風(fēng)清潔，還需要保證充分休息。當(dāng)然不能完全躺著不動(dòng)，這樣也不好。不過(guò)，要避免重體力勞動(dòng)，給盆底組織以充分恢復(fù)時(shí)間。一般，至少3周后才能進(jìn)行全部家務(wù)勞動(dòng)。

6、要遠(yuǎn)離呼吸道疾病

吸煙及慢性呼吸道疾病，也是導(dǎo)致尿失禁的高危因素。長(zhǎng)期吸煙的人多患有慢性咳嗽，最終導(dǎo)致腹腔壓力持續(xù)性增加，同時(shí)吸煙也會(huì)誘發(fā)抗雌激素作用而降低膠原合成，盆底支撐能力下降。

7、平時(shí)一定要多運(yùn)動(dòng)

肥胖是可能引發(fā)各種尿失禁。腹腔內(nèi)壓力與體重同步增加，最終超過(guò)尿道關(guān)閉壓力而導(dǎo)致尿失禁。瘦一些，對(duì)于預(yù)防張力性尿失禁是有明顯好處的。所以，適量運(yùn)動(dòng)把自己的體重控制在合理范圍吧。

8、秋季補(bǔ)腎飲食推薦

(1)干貝

干貝味道非常的鮮美，是很多人的最愛(ài)，除此之外他還具有很好的滋陰補(bǔ)腎的功效。我國(guó)中醫(yī)古典名著之中有記載，干貝具有很好的治療消渴的作用。一些糖尿病患者經(jīng)常出現(xiàn)口干舌燥以及尿多以及體重下降的情況，這個(gè)時(shí)候使用干貝燉湯能夠有效的緩解。

(2)甲魚

甲魚具有滋陰涼血的功效，所以服用之后能夠很好的起到補(bǔ)腎的作用，并且還能夠清火，特別適合那些久病、勞神以及老年陰虧的患者服用。

(3)蛤蜊

蛤蜊具有化痰、滋陰的功效，所以服用之后能夠有效的滋養(yǎng)五臟六腑，同時(shí)起到治療消渴、調(diào)節(jié)胃口以及明目的作用。在日常生活中，患有糖尿病、干燥癥以及肺結(jié)核還有乳腺增生以及腫瘤患者都是非常適合服用的。秋季補(bǔ)腎食物有哪些，蛤蜊是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇哦!

(4)牛奶

牛奶具有很好的滋陰補(bǔ)腎的作用，不僅能夠有效的滋潤(rùn)肌膚，同時(shí)還能夠滋潤(rùn)體內(nèi)的臟腑，還能夠有效的預(yù)防便秘。中醫(yī)方面認(rèn)為，日常服用牛奶能夠有效的治療失眠多夢(mèng)、精神萎靡、疲乏以及偏頭痛的情況。

(5)桑葚

專家告訴我們，桑葚具有很好的滋陰補(bǔ)血的效果，日常服用之后能夠很好的補(bǔ)腎的作用。中醫(yī)名著之中記載，桑葚具有涼血以及補(bǔ)血的作用，特別適合那些肝腎陰虛的患者服用，如果是高血壓患者服用那就更加適合了。

(6)枸杞

枸杞也具有滋陰的功效，特別是哪些由于陰虛所導(dǎo)致腰膝酸軟無(wú)力以及頭暈眼花、耳鳴耳聾的患者更加的有效。除此之外，日常如果出現(xiàn)了糖尿病以及盜汗咳嗽的情況，服用枸杞也能夠起到很好的緩解作用。

(7)銀耳

銀耳被稱之為平民燕窩，不僅價(jià)格比較的便宜，同時(shí)也是一種非常好的清補(bǔ)食物，日常服用之后能夠很好的起到滋陰以及潤(rùn)燥的功效。銀耳非常的適合那些肺陰虛以及胃陰虛的患者，日常如果出現(xiàn)干咳、皮膚粗糙以及頭皮屑多的情況，服用銀耳能夠有效的治療。

(8)阿膠

阿膠是一種非常好的滋陰補(bǔ)血的藥材，日常對(duì)于治療健忘、失眠多夢(mèng)以及頭暈?zāi)垦?、牙齦出血等等具有很好的作用;除此之外，懷孕期間的女性如果懷孕后出現(xiàn)胎動(dòng)不安的情況也能夠服用一些阿膠，這具有很好的安撫作用哦!

(9)鴨肉

秋季進(jìn)補(bǔ)食材有哪些，鴨肉是絕對(duì)不能夠落下的一種。鴨肉是一種非常理想的清補(bǔ)食材。鴨肉雖好，不過(guò)一定要選擇正確的烹調(diào)方法，最好能夠用小火慢燉，這樣才能夠?qū)Ⅷ喨庵械臓I(yíng)養(yǎng)煮出來(lái)。鴨肉適合那些陰虛體質(zhì)的人群，特別是一些出現(xiàn)腰膝酸軟還有心煩氣躁的人群，更年期患者也可以服用哦!

(10)豬肉皮

豬肉皮具有很好的滋陰潤(rùn)燥的功效，不僅能夠起到消渴的作用，同時(shí)還能夠滋潤(rùn)肌膚，令我們的肌膚保持光滑有彈性。

(11)栗子

專家告訴我們，進(jìn)入秋季之后也是栗子成熟的季節(jié)，栗子營(yíng)養(yǎng)豐富，是我們秋季補(bǔ)腎健脾的最佳食物。栗子營(yíng)養(yǎng)豐富，不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及胡蘿卜素和維生素等等，同時(shí)還含有大量的碳水化合物，具有很好的健脾補(bǔ)腎以及強(qiáng)身的作用。栗子除了能夠起到補(bǔ)腎的作用之外，還能夠令我們的肌膚保持潤(rùn)澤，是一種很好的美容食物，老年人服用之后還能夠有效的治療多種慢性疾病，并且起到抗衰老的作用。

(12)胡桃

胡桃能夠起到養(yǎng)血潤(rùn)燥以及補(bǔ)腎固精的作用，所以適合在秋天進(jìn)補(bǔ)，對(duì)于我們的腎臟具有很好的保健作用。

(13)紅棗

秋天服用紅棗，除了具有補(bǔ)血的作用之外，還能夠起到補(bǔ)氣、滋陰、潤(rùn)燥的目的。最好能夠和銀耳、百合以及山藥一起熬煮，這樣補(bǔ)腎的效果更佳。

(14)苦瓜

苦瓜具有清熱、解毒以及益精的作用。

(15)山藥

山藥不僅是一種藥材，同時(shí)還是一種食材，能夠有效的保健身體，無(wú)論是男女老少還是身體健康不同，都是非常適合服用的。

(16)黃鱔

秋季補(bǔ)腎食物怎么可以少得了黃鱔呢，這種食材不僅能夠很好的起到補(bǔ)益的作用，還能夠有效的調(diào)節(jié)人體血糖，對(duì)于身體健康非常的有好處。另外，黃鱔的做法有很多，無(wú)論是清燉以及煎炒、煮粥等等都是非常不錯(cuò)的選擇。