山楂糕是生活中較為常見的膳食，適當(dāng)食用可以為人體帶來很多的好處，但是癌飲食方面也有許多要注意的地方，那么山楂糕能減肥嗎？山楂糕減肥有效果嗎？山楂糕并不能減肥，而且飲食不當(dāng)還可能導(dǎo)致肥胖，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、山楂糕能減肥嗎

山楂糕不能減肥。山楂糕是取山楂果汁，配以白糖、瓊脂，凍結(jié)成板。口感爽滑細(xì)膩，甜美冰涼可口，是一種很不錯的有藥用食品。其味甘冽微酸，具有消積、化滯、行淤的食療價值。但是并不適合減肥食用。

2、山楂糕為什么不能減肥

山楂糕是由山楂加工而成的，在加工的過程中加入了大量的糖，使得山楂糕的含糖和熱量非常高，經(jīng)常吃非但不能減肥，反而會容易發(fā)胖，并不能起到減肥的作用，所以減肥的人最好不要通過吃山楂糕來達(dá)到減肥的目的。

3、減肥時吃山楂糕好嗎

減肥的時候偶爾吃適量的山楂糕并不會帶來不利影響。山楂糕中含有膳食纖維以及解脂酶和各種酸性物質(zhì)，能促使腸胃蠕動，加快腸胃的消化速度，以及體內(nèi)脂肪的消耗。減肥的時候可以吃山楂糕，但是不要多吃，偶爾吃一次完全是沒問題的。

4、適量吃山楂能減肥

山楂中含有解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化，能夠清除體內(nèi)多余脂肪，加快脂肪的分解速度。另外山楂內(nèi)還含有豐富的黃酮類、綠原酸等酸性物質(zhì)，這些物質(zhì)能促進(jìn)胃液的分泌，這樣就可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝速度，消耗體內(nèi)多余的脂肪成分。每天吃適量的山楂再加上適當(dāng)運(yùn)動以及合理的飲食，這樣的減肥效果才會更好。

5、吃山楂糕的注意事項(xiàng)

1.山楂助消化只是促進(jìn)胃液分泌，并不是通過健脾胃的功能來消化食物的，所以平時脾胃虛弱者不宜食用。

2.孕婦和糖尿病患者不宜吃山楂糕，山楂有收縮子宮的作用，有可能誘發(fā)流產(chǎn)。而山楂糕的含糖量比較高，不適合糖尿病患者食用。

3.山楂會刺激胃酸的分泌，因此不宜空腹食用，食用后會引起胃疼，并傷胃。

6、減肥飲食禁忌

1、所有的西餐：別看一道道的上菜，每道只占據(jù)大盤中的一角，西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人。一份洋蔥開胃菜的熱量就可能高達(dá)800卡，牛排就更別提了。

2、偽裝食品：很多食品都以健康為招牌，但實(shí)際上并沒有多少營養(yǎng)，如各種水果飲料、蔬菜餅干以及兒童水果甜點(diǎn)等。

3、大漢堡：加大漢堡，雙份的牛肉餅，不變的價錢--你真能從中占到便宜嗎?巨無霸的熱量可高達(dá)1520卡，是一名中年女性一天需要的全部熱量，忍痛割愛吧。

4、帶餡面包：面包本身營養(yǎng)不錯，但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了，不僅糖分和熱量倍增，營養(yǎng)也少得可憐。所以，選擇原味的全麥面包才是對自己好的表現(xiàn)。

5、小蛋糕大熱量：蛋糕看起來沒有那么多的脂肪和熱量，但在加工過程中被加入了各種高熱量的原料。千萬不要讓孩子養(yǎng)成吃蛋糕的習(xí)慣。

6、奶咖：一杯普通星巴克白咖啡的熱量相當(dāng)于二兩主食。但這不是咖啡的錯，它本身的熱量其實(shí)非常低。如果酷愛喝咖啡，最好將咖啡“瘦身”，選擇低脂型，而且不加糖和奶油。

7、超市中的食物香氣：購物時最容易餓，再被超市中點(diǎn)心、肉制品的香氣吸引，會讓人在隨后一頓飯吃下兩倍的東西。在逛街時帶上水和低熱量餅干，就可避免禁不住美食誘惑而吃得過多了。

8、身邊難以拒絕的美食：美食越來越多了，漢堡、薯?xiàng)l、沙拉、烤肉、比薩、甜點(diǎn)……當(dāng)人們熱衷于新式的餐飲習(xí)慣時，卻忽視了健康最根本的來源：水果和蔬菜，這些天然的食物是健康的源泉。

9、油炸食品：所有的油炸食品都該少吃，別以為油炸蔬菜和豆制品就會健康，它們一樣含有大量脂肪，該從你的菜單中刪除。

TIPS:保持健康飲食，才能讓我們有體力把美味進(jìn)行到底。