茭白是一種很常見的食物,它生長(zhǎng)在水中,是由于菰這種水生植物的莖干被菰黑粉菌刺激后形成的肥大部分。茭白是我國(guó)特有的水生蔬菜,近年來人們對(duì)茭白有了新的認(rèn)識(shí),所以才把不起眼的茭白搬上了餐桌,但是在食用茭白的時(shí)候也要注意它的飲食禁忌。
茭白中含有很多草酸物質(zhì),而豆腐中氯化鎂,硫酸鈣含量豐富,兩者一起食用,進(jìn)入人體內(nèi),會(huì)生成難溶性的草酸鈣,影響鈣的吸收,也會(huì)有形成結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。
茭白中草酸含量豐富,豆?jié){則是老少皆宜的飲品,在歐美享有植物奶的美譽(yù),豆?jié){整的鈣含量豐富,經(jīng)常食用對(duì)于鈣的補(bǔ)充吸收很有幫助,但是當(dāng)豆?jié){遇上了茭白,兩者進(jìn)入人體內(nèi)后形成不溶性的草酸鈣,在人體內(nèi)難以排除易造成結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。
與豆?jié){的原理相同,高鈣牛奶中會(huì)添加一定量的鈣質(zhì),本來人們喝牛奶是為了補(bǔ)充鈣,但是在這同時(shí)吃茭白的話,就會(huì)影響鈣的吸收,造成鈣質(zhì)的流失。
牛肉具有增長(zhǎng)肌肉,增強(qiáng)免疫力,補(bǔ)鐵補(bǔ)血,抗衰老的功效,茭白中的豆醇可以清除體內(nèi)活性氧,抑制酪氨酸酶的生成,使皮膚光滑細(xì)膩,兩者搭配食用不僅能均衡營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充,加強(qiáng)免疫力,還可以美容護(hù)膚。
蝦子營(yíng)養(yǎng)豐富,肉質(zhì)松軟,容易消化,身體虛弱,需要調(diào)養(yǎng)吃蝦是非常不錯(cuò)的,茭白的蛋白質(zhì),脂肪,碳水化合物豐富,可以補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),補(bǔ)虛健體,兩者一起食用對(duì)于動(dòng)脈硬化和高血壓患者的調(diào)理很有幫助。
1、清熱解毒
茭白性涼味甘,中醫(yī)認(rèn)為茭白可以清解熱毒,除煩渴,通便寬腸,茭白中的膳食纖維可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),促進(jìn)機(jī)體的消化吸收。
2、解酒醒酒
茭白中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富,茭白更是富含具有解酒作用的維生素,可以解除酒醉,對(duì)于解除酒毒,治療酒醉不醒,酒精中毒等很有療效。
3、強(qiáng)身健體
茭白中含有較多的蛋白質(zhì),脂肪,碳水化合物等,能夠補(bǔ)充人體基本所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以起到強(qiáng)身健體的作用。
4、滋養(yǎng)皮膚
茭白中所含的豆醇能夠清楚體內(nèi)的活性氧,抑制酪氨酸酶的活性,從而阻止黑色素的生成,還可以軟化皮膚表面的角質(zhì)層,使皮膚細(xì)膩嫩白。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起