隨著秋冬季節(jié)的臨近，天氣越來越干燥，很多人由于適應(yīng)不了天氣的變化，出現(xiàn)喉嚨痛痛、痰多咳嗽等癥狀，影響人們正常的生活和工作。而有些人不想吃西藥來治療疾病，于是想要找一些飲食或者小偏方來緩解嗓子疼有痰的癥狀。那嗓子疼有痰要怎么治療呢？

1、雪梨燉豆根

材料：雪梨1個，山豆根1克，白糖適量。

做法：先將雪梨洗凈去皮，切成片狀，放入鍋中。加100毫升水，煎煮至50克時，加入白糖調(diào)味，然后在雪梨水腫調(diào)入山豆根粉即可。

功效：雪梨可以生津潤燥、山豆根能夠清熱解毒利咽喉，適用于嗓子灼熱、疼痛，咽喉部充血、腫大及咳痰不止者食用。

2、常飲桔梗茶

桔梗是一種草本植物藥材，具有很好的抗炎、祛痰的作用。嗓子疼有痰的患者使用桔梗泡水代茶飲用，有助于消除咽喉炎癥，能夠化痰、止咳、止痛。

3、羅漢果茶

羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經(jīng)，有潤肺止咳，生津止渴的功效。常飲羅漢果茶可以清咽利喉，可作為經(jīng)常嗓子疼有痰者日常保健茶飲用。

具體做法為：取羅漢果一個，清水洗凈后打碎。放入茶壺中加水煎煮，可反復(fù)添水煎煮，代茶飲用。

4、蜜汁木瓜

用鮮木瓜1個，削皮切成薄片，放入瓶中，加入蜂蜜500克浸泡，密封10日即可取食。每次嚼含數(shù)片，每日3次。

木瓜有平肝和胃、化濁利咽的功效，而蜂蜜又能解毒、滋潤喉嚨。本方法適用于口腔黏膜充血、肥厚、喉嚨疼痛、有痰者食用。

5、威靈仙塞鼻

威靈仙可以化痰利咽喉。用新鮮的威靈仙葉適量，洗凈后搗爛，用紗布包裹絞汁。然后用消毒棉簽蘸取威靈仙葉汁，摻入鼻孔中，之后患者會出現(xiàn)流涕、打噴嚏等癥狀，一般到30分鐘左右，喉嚨痛、痰多等咽喉不適癥狀即可得到緩解。

6、自我穴位緩解法——點(diǎn)按天鼎穴

位置：在側(cè)頸部，喉結(jié)旁約1指寬下方，胸鎖乳突肌后緣。

按摩方法：雙手中指或者拇指點(diǎn)按兩側(cè)的天鼎穴1分鐘，力度以不感覺難受為宜。片刻后局部會有酸脹感為佳。

功效：可以治療咽喉腫痛、扁桃體腫大、咽喉有痰有異物感等不適癥狀。

7、飲食調(diào)理

（1）蜜棗甘草湯：選用蜜棗8枚，生甘草6克，將蜜棗、生甘草加清水兩碗，煎至一碗，去渣即可?？梢宰鲲嬃戏茫咳諆纱?。有補(bǔ)中益氣、潤肺止咳之功效。適用于慢性支氣管炎、咳嗽、咽干喉痛等癥。

（2）荸薺蘿卜汁：用荸薺、鮮蘿卜各500克。將荸薺洗凈去皮，鮮蘿卜洗凈切塊，同放攪汁機(jī)內(nèi)攪拌成汁。每日飲汁數(shù)小杯，連服3~5日。它可以清熱利咽，開音化痰。適用于咽喉腫痛、聲嘶、目赤等癥，有助于改善膚色。

（3）涼拌蘇葉菜：紫蘇葉60克，蔥30克，青椒10克，鹽、香油少許。上三味洗凈，并為碎末，加適量食鹽、香油等調(diào)料，可為正餐之涼菜。疏散風(fēng)寒（發(fā)汗解表），通陽利咽。主治風(fēng)寒外襲之咽炎。

（4）蔥白利咽湯：蔥白2根，桔梗6克，甘草3克。桔梗、甘草先煮沸5～7分鐘，之后加入蔥白，燜l～2分鐘后趁熱飲用。每日早晚各一次。解毒散寒，清利咽喉。主治風(fēng)寒外襲之咽炎。

（5）枸杞粥：枸杞子15克，糯米150克。糯米、枸杞子分別洗凈，加水放置30分鐘，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋陰潤喉的功效，適用于慢性喉炎咽喉干燥者。

（6）洋參蒸梨：洋參性涼，味甘，微苦。具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津的功效。用于咳喘、痰血、口燥咽干等癥。梨，性涼、平，味甘，微酸，具有生津潤燥，清熱化痰的功效。對咽喉有養(yǎng)護(hù)作用。洋參與梨同蒸食對于肺熱咳嗽，痰多，咽喉腫痛等癥有顯著的效果。

（7）蜜汁枇杷：枇杷性涼，味甘，酸。具有潤肺、止咳下氣的功效。主治肺痿咳嗽、吐血、衄血、燥渴、嘔逆等癥。蜂蜜性平，味甘，具有潤燥、止痛、解毒之功效。蜜汁枇杷能加強(qiáng)鎮(zhèn)咳、袪痰的作用，對肺燥干咳，痰多，嘔逆等癥狀有明顯的改善效果。