女生每個月都會了大姨媽，在這個特殊的時期里，有些女孩子還會有痛經問題，痛經是一種難以表達的痛苦，在最嚴重的時候，整個人都會有昏迷的危象。有些女性朋友難以忍受痛經會選擇吃些止痛藥，可是這樣對身體也會有些傷害，痛經怎么辦？痛經怎么緩解？

1、緩解痛經的方法

1、有效的緩解痛經的方法,按摩子宮穴,子宮穴在下腹部,就是臍下的四指左右的地方,再延伸向兩邊三指的距離,用大魚際部位,輕輕的揉,直到有酸脹感為止。按摩子宮穴具有活血化瘀的作用,理氣止痛的效果,在經期以前按摩可以有效緩解痛經,還具有預防痛經的作用。

2、痛經是由于子宮收縮引起的,特別是在身體受冷之后,就會出現小腹劇痛。緩解痛經的方法要使腹部保持溫暖,可以選擇用熱水袋或者封口的瓶子,放在小腹上。白天可以用現在比較流行的暖貼貼到肚子上。痛經的過程中也可以喝姜糖水，對于緩解痛經效果也是不錯的。

3、巧克力是高熱量的甜食,而高熱量的甜食可以加快血液循環(huán),緩解痛經。巧克力中還含有咖啡因,這種物質具有鎮(zhèn)痛的作用,還可以提高腦內血清素的濃度,使人感到快樂,緩解痛經造成的焦慮。

2、痛經吃什么好

痛經可以通過飲食的調養(yǎng)來改善，婦女在月經前后或經期，出現下腹及腰骶部疼痛，嚴重者腹痛劇烈，面色蒼白，手腳都冰冷，甚至要昏厥過去，就是"痛經"，也叫做"行經腹的痛"。痛經常持續(xù)數小時或l-2天，一般經血暢流后，腹痛緩解。痛經在青年婦女之中比較常見，是婦女常見病之一。

中醫(yī)認為痛經多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱下注等癥。飲食療法能起到一些比較好的防治作用。吃什么緩解痛經呢？痛經患者在月經來潮前3-5天內飲食應該清淡易消化為主要的。應進食易于消化吸收的食物，不宜吃得過飽，尤其應該避免吃一些生冷的食品，因為生冷的食品會刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發(fā)或者會加重痛經。月經已經來潮的時候，就更應避免一切生冷及不易消化和刺激性的食物，像是辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒這些都要避免。吃什么緩解痛經呢？在此期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味的食品有助于緩解疼痛。我們注意吃什么緩解痛經，就能有效的避免痛經。

3、緩解痛經的藥物

如果月經期只是有輕度的不適，是不需要服用藥物的，如果痛經影響了正常的活動，那就需求緩解痛經的藥物來治療了。具體來說緩解痛經的藥物有哪些呢？

首先我們要知道醫(yī)治痛經要穩(wěn)定情緒，使內生殖器官正常運作;經期前或中期，應防止寒食;假如身體機能正常，免疫機制可鏟除處于不正常位置的子宮內膜安排。如體質弱，簡單堆集成疾。因此例假期間還要削減劇烈運動，以防止添加經血逆流的時機。

例假病病人多因痛經求醫(yī)，中醫(yī)以溫經、行氣、活血化瘀等辦法醫(yī)治，合作中藥內服調理，回復氣血順利，舒緩經痛，改進例假失調等。

痛經假如痛楚很顯著，病人能夠通過服藥來減輕痛楚。康愛多向你引薦活血化瘀，通經止痛。用于血瘀阻滯所致的經閉不痛，小腹痛苦，或經血量少，小腹痛苦拒按以及癥瘕積塊的通經甘露丸。

緩解痛經的藥品中當歸片，坤寶丸也是醫(yī)治痛經作用顯著的好藥。坤寶丸也能夠醫(yī)治痛經，滋補肝腎，冷靜安神，養(yǎng)血通絡。緩解痛經的藥用于女性絕經前后，肝腎陰虛導致的例假紊亂，潮熱多汗，失眠健忘，心煩易怒，耳鳴頭暈，咽干口渴，四肢酸楚，關節(jié)痛苦。