隨著年齡的增長(zhǎng),很多人都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的牙齒逐漸不那么白,開(kāi)始變黃了。牙齒變黃不僅會(huì)對(duì)牙齒不好,還會(huì)影響整個(gè)面部的美觀。所以需要及時(shí)預(yù)防牙齒變色,牙齒變黃后則需要及時(shí)采取措施緩解,那怎么做才會(huì)讓牙齒變白呢?
想要牙齒變白的話(huà),要注意每天使用牙線,徹底清除在口腔中、牙縫中的食物殘?jiān)?,避免進(jìn)食之后因?yàn)闅埩舻氖澄锒鴮?dǎo)致牙齒染色。
想要牙齒變白的話(huà)可以多嚼嚼美白口香糖,美白口香糖中含有的美白因子能夠在非正常進(jìn)食之后同樣具有清除污漬、美白牙齒的效果。但是要注意美白口香糖不宜過(guò)度嚼食,以免咬肌增大,影響面部線條。
將橘皮研磨成細(xì)末,每天刷牙的時(shí)候加入牙膏中然后常規(guī)進(jìn)行刷牙,能夠有效防腐滅菌,強(qiáng)固牙齒,而且還能夠清新口氣。
所有的煙草,都會(huì)使牙齒變黃,想要牙齒能夠變白的話(huà),一定要戒煙,而且煙草中含有多種致癌物質(zhì),尼古丁還會(huì)使人上癮,對(duì)健康威脅較大。
色素含量高的可樂(lè)、咖啡以及茶類(lèi)都可能會(huì)使牙齒的牙釉質(zhì)染色,如果是想要喝的話(huà),可使用吸,讓牙齒避免直接接觸。
松脆的食物在咀嚼過(guò)程中能夠?qū)ρ例X起到摩擦去污的效果,多吃松脆的食物能夠使牙齒變白。
松脆的食物有:蘋(píng)果、青豆、豌豆、芹菜、胡蘿卜、西蘭花等等。
想要牙齒變白,我們可以在選擇衣物顏色上面耍點(diǎn)小心機(jī)。一般藍(lán)色是比較稱(chēng)白色的。如果是穿藍(lán)色的上衣或者是藍(lán)色的衣領(lǐng)衣服可以緊急救個(gè)場(chǎng)。
1.用吸管喝飲料。加州半月灣牙科醫(yī)生約翰C 穆恩表示,用吸管喝咖啡、蘇打水、茶等飲品,使飲品與牙齒表面的接觸最小化,能顯著減小牙齒被飲品著色的機(jī)會(huì),使牙齒潔白更持久。
2.喝紅酒或咖啡后吃牙齒增白食物。比如蘋(píng)果,微酸帶澀,再加上富含纖維的粗糙果肉,使其成為清洗牙齒的理想食物。細(xì)細(xì)咀嚼蘋(píng)果、芹菜、胡蘿卜等食物,能像牙刷一樣起到清洗牙齒的作用,擦拭掉牙齒上頑固的著色。
3.自制美白牙膏。紐約整形牙醫(yī)珍妮佛賈布洛說(shuō):“顆粒物能去除著色并磨光牙齒,但腐蝕性不足以損害牙釉質(zhì)。”用發(fā)酵粉和水可自制美白牙膏,每月用幾次,能夠去掉牙齒表面著色,使牙齒變白。
4.選擇正確的唇膏。紐約市化妝師杰西卡利比斯蓋說(shuō):“以藍(lán)色為底色的唇膏會(huì)使牙齒顯得潔白?!睘榱烁菀讌^(qū)分,可將三四種不同底色的唇膏并排在一起辨別。
5.減少燒心反胃酸。美國(guó)牙科協(xié)會(huì)顧問(wèn)、加利福尼亞大學(xué)口腔醫(yī)學(xué)院教授埃德蒙德休利特表示,消化系統(tǒng)的酸水會(huì)反到口腔內(nèi),像蘇打水或運(yùn)動(dòng)飲料中的酸性物一樣對(duì)牙釉質(zhì)造成侵蝕,因此一定要咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生,控制好反胃酸。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起